Si eres una persona que se somete fácilmente a los resfriados y la gripe, significa que tu sistema inmunológico está débil y necesita un poco de estimulación. Cada parte de su cuerpo, esencialmente su sistema inmunológico, puede contribuir a mejorar su salud en general.
Según Bubnovskiy, un conocido médico ruso. Si sumerge sus pies en agua helada de 10 a 15 segundos cada día, sentirá un impulso increíble en su sistema inmunológico. Además, evitará eventos de resfriados y gripe.
Solo necesitas llenar una palangana con agua fría y agregar la mayor cantidad de cubitos de hielo que puedas. Cuanto más hielo pongas, mejores serán los efectos. Luego, debes colocar los pies en el agua y mantenerlos hundidos durante 10 a 15 segundos.
Debe hacer esto todas las noches antes de acostarse. Aún así, para las personas con un sistema inmunológico muy débil, realice esta técnica cada 4 horas.
Un estudio recientemente realizado en la Universidad de Virginia revela que el agua helada realmente aumenta la liberación de norepinefrina. Una hormona importante para fortalecer el sistema inmunológico.
Aquí hay otros beneficios del agua helada, además de su sistema inmunológico:
- Lucha contra la depresión
Dado que el agua helada afecta los receptores de frío de nuestra piel, puede mejorar los síntomas de depresión y ansiedad. Además, el agua helada mejora su estado de ánimo y aumenta la salud mental positiva.
- Aliviar los músculos adoloridos
La técnica del baño de hielo puede aliviar los músculos adoloridos, reducir el dolor y mejorar la circulación sanguínea.
- Brillo de cabello
Puede cerrar los folículos remojando sus pies en agua helada. Así, hará que tu cabello luzca súper brillante y saludable.
- Piel más sana
Mantener su piel con un aspecto saludable y radiante no tiene por qué ser una batalla constante. La técnica del agua helada cierra los poros y las cutículas, energiza la piel y previene la formación de coágulos.
Prueba este sencillo y sencillo truco y recupera tu salud en solo 15 segundos.
