Hay muchas razones que pueden causar estreñimiento, incluido el estrés excesivo, los medicamentos, la falta de movimiento, ciertas vitaminas, la falta de fibras y la edad.
Además, puede ocurrir como un efecto secundario de otra enfermedad y debe visitar a su médico para poder tratar esa afección.
Por lo tanto, si tiene un problema con la evacuación intestinal irregular, es hora de cambiar eso.
Te presentamos un laxante natural casero, extremadamente eficaz y considerado como el mejor para el tratamiento del estreñimiento, prescrito por muchos médicos.
Además, ¡es muy fácil y sencillo de hacer! Solo sigue las instrucciones:
Receta de mermelada laxante natural
Ingredientes necesarios:
- 1 taza de palmera datilera
- 1 taza de ciruelas pasas
- 5 tazas de agua hirviendo
Direcciones:
Debes cortar las ciruelas pasas y los dátiles en trozos pequeños. Luego, agrégalos al agua hirviendo y déjalos hervir hasta que la mezcla esté espesa.
Necesitas consumir 20 (1 cucharada) de cada uno y puedes consumirlo junto con tu desayuno, tazón de cereales, un vaso de yogur o lo que quieras.
Personas de todas las edades pueden consumir esta mezcla.
Por qué esto funciona tan bien
Las ciruelas pasas están llenas de fibra y abundan en sorbitol, conocido como un azúcar natural que puede ayudar a aflojar las heces, aliviando así el estreñimiento muy rápidamente.
Nota: Si no prefiere este remedio, también puede agregar ciruelas secas al agua y dejarlo reposar durante la noche. Puedes beberlo por la mañana. Aflojará las heces, lo que le ayudará a producir una evacuación intestinal.
Muchos expertos afirman que queda más agua en las heces debido a la capacidad de la fibra, que hace que los desechos sean más grandes, más suaves y que puedan pasar fácilmente a través de los intestinos.
Debe prestar atención y no ignorar si nota sangre en las heces o dolor abdominal, ¡debe visitar a su médico! Además, si tiene este problema de salud, debe incluir algunos hábitos nuevos en su estilo de vida, como comer alimentos saludables, beber grandes cantidades de agua, dormir más, evitar el alcohol, etc.
