El baño de sal de Epsom es una de las mejores formas de relajar el cuerpo, desintoxicar el sistema y obtener todos los beneficios. De hecho, extrae las toxinas del cuerpo a través de la ósmosis inversa y permite que entren magnesio y sulfatos.
El magnesio es un mineral esencial y cofactor de cientos de enzimas. De hecho, mejora el flujo sanguíneo, regula la presión arterial alta , el azúcar en sangre y la función muscular y nerviosa. Por otro lado, los sulfatos mantienen y construyen articulaciones, piel y tejido nervioso saludables.
Por lo tanto, el tratamiento con baños de sal de Epsom alivia lo siguiente:
- Acidez
- Pies hinchados y cansados
- Inflamación
- Estrés
- Complicaciones de las quemaduras solares
- Migrañas
- Fibromialgia
- Articulaciones rígidas y músculos tensos.
- Sensibilidad a la insulina
- Dolor de diarrea
- Insomnio
- Inflamación y dolor de artritis
- Uñas encarnadas
- Soriasis
- Mala circulacion
Además, el baño de sal de Epsom aumenta la producción de serotonina, lo que ayuda a mejorar su estado de ánimo y aumentar la energía y la resistencia. Mientras que un baño nocturno le proporcionará un sueño de buena calidad por la noche.
Ahora, aquí está la receta del baño de sal de Epsom:
Ingredientes:
- 1-2 tazas de sal de Epsom
- 1/3 taza de vinagre de sidra de manzana (opcional)
- 10-20 gotas de aceite esencial de lavanda (opcional)
- 1 taza de bicarbonato de sodio (opcional)
Instrucciones:
Primero, llena la bañera con agua tibia, solo asegúrate de que el agua no esté muy caliente. Luego, debe agregar 1-2 tazas de sal de Epsom directamente en el agua y remojar su cuerpo durante aproximadamente 20 minutos 3 veces a la semana.
Para potenciar los efectos del baño puedes añadir bicarbonato de sodio, aceites esenciales y vinagre de sidra de manzana.
La adición de aceite de lavanda potenciará los beneficios medicinales y relajantes del baño. De hecho, puede agregar de 10 a 20 gotas de su aceite esencial favorito en el baño para una relajación adicional y beneficios medicinales.
Por otro lado, si le agregas vinagre de sidra de manzana, al baño obtendrás poderosas propiedades desintoxicantes que reequilibrarán el pH de la piel, y tratarán infecciones fúngicas o microbianas.
Por último, el bicarbonato de sodio es un ingrediente perfecto para tratar el eccema, calmar los músculos doloridos y también es increíble para limpiar y desintoxicar todo el cuerpo.
A continuación, le indicamos la cantidad de sal de Epsom que debe usar de acuerdo con su peso:
- Niños entre 60-100 lbs (27 kg- 45 kg): 1 taza
- Personas entre 100-150 libras (45 kg – 68 kg): 1½ tazas
- Personas de más de 68 kg (150 lb): 2 tazas
Puede encontrar sal de Epsom en la mayoría de las farmacias, ya que es extremadamente fácil de usar y segura cuando se usa correctamente.