Dado que el coco es tan saludable para ti y la cúrcuma es la especia más poderosa que existe, esta bebida es sin duda la mejor que puedes darle a tu cuerpo. Ambos tienen fuertes propiedades antiinflamatorias, lo que es ideal para cualquier dolor o molestia.
Al combinar estos dos, obtienes una bomba curativa superpoderosa, pero la combinación de 7 ingredientes increíbles crea la mejor receta a la que puedes llegar. Te sorprenderá su potente efecto antiinflamatorio y desintoxicante.
A continuación se explica cómo preparar su propia bebida antiinflamatoria y desintoxicante: Lo primero que necesita es información útil sobre cómo usar la leche de coco y la cúrcuma para combatir la inflamación y desintoxicar su cuerpo.
¿Alguna vez has oído hablar de la leche dorada? Esta increíble bebida tiene asombrosos beneficios curativos y encaja bien en su ritual antes de acostarse.
La cúrcuma es el ingrediente principal que necesitas para hacer tu propia leche dorada. Está lleno de curcumina, un polifenol que se considera el componente activo principal. La curcumina lleva a cabo 150 actividades terapéuticas diferentes, incluida su naturaleza antioxidante, antiinflamatoria y anticancerígena.
Probablemente se pregunte qué hace la pimienta negra en tal receta, pero seguramente se sorprenderá de lo que viene a continuación. ¡La pimienta negra contiene piperina, un alcaloide que mejora la biodisponibilidad de la curcumina en unas increíbles 2000 veces! Entonces, la próxima vez que agregue cúrcuma a sus platos, asegúrese de agregar un poco de pimienta negra también.
Leche dorada
Paso 1 – Termina la pasta de cúrcuma
Ingredientes:
- 1/4 taza de cúrcuma en polvo
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 1/2 taza de agua purificada
Preparación:
Agregue los ingredientes a una cacerola pequeña y revuelva bien. Sube el fuego a medio alto y revuelve la mezcla constantemente hasta que se forme una pasta espesa. Cocinarlo no lleva mucho tiempo, así que asegúrese de no alejarse de la estufa.
Deje que la pasta de cúrcuma se enfríe a temperatura ambiente, luego transfiérala a un recipiente o frasco de vidrio pequeño. Guárdalo en tu nevera.
Paso 2 – Ahora es el momento de tu leche dorada
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendras (el cáñamo o el coco también son una buena alternativa)
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 1/4 cucharadita de pasta de cúrcuma (o más, según su gusto)
- miel al gusto
Preparación:
Agrega todos los ingredientes a una cacerola limpia, excepto la miel. Baje el fuego a medio y revuelva constantemente. Asegúrate de que tu mezcla no hierva. Una vez que se haya enfriado un poco, agregue un poco de miel orgánica.
