Las comidas estadounidenses promedio están llenas de toneladas de sal, grasas no saludables y azúcar oculta. Cada uno de estos desencadena una serie de dolencias graves, y la enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en los EE. UU., Como muestran las estadísticas.
Vigile su colesterol y presión arterial, manténgase físicamente activo, mantenga un peso normal, evite los cigarrillos y el alcohol. Es prácticamente todo lo que se necesita para proteger su salud en general y prevenir problemas de salud graves.
Sin embargo, las cosas no siempre son brillantes y nuestro corazón solo necesita un ligero impulso.
Prueba la siguiente receta y prepárate para grandes cambios:
Ingredientes:
- 1 diente de ajo picado
- 1/2 limón, exprimido
- 1/2 cucharadita de jengibre rallado
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- 1 cucharada de miel orgánica
Preparación:
Licúa todos los ingredientes a velocidad baja hasta que quede suave. Transfiera su remedio a un frasco y guárdelo en su refrigerador.
Tome pequeñas dosis de su remedio a lo largo del día, preferiblemente antes de las comidas. Si tiene problemas para tragarlo, siempre puede agregar un poquito de agua para obtener un sabor más suave o agregarlo a su batido favorito, si lo prefiere mejor.
Beneficios de la salud:
Ajo crudo
El ajo disminuye los triglicéridos, el colesterol y el azúcar en sangre. Es la mejor prevención para la aterosclerosis.
Jengibre
Es un poderoso ingrediente que reduce los triglicéridos y el colesterol, especialmente en quienes padecen diabetes, síndrome nefrótico, hipotiroidismo y alcoholismo.
vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana crudo y orgánico normaliza el azúcar en la sangre y la insulina, y disminuye tanto los triglicéridos como el colesterol al mismo tiempo. Esto es ideal para los diabéticos que padecen diabetes tipo 2.
Cariño
El consumo regular de miel evita la acumulación de colesterol en los vasos sanguíneos.
Mantener niveles saludables de triglicéridos y colesterol es un paso esencial en la prevención contra las enfermedades cardíacas y la acumulación de placa en los vasos sanguíneos. Manténgase alejado de los alimentos procesados y coma grasas más saludables. La actividad física regular también se sumará a su sistema defensivo.
