Las comidas en vaso se han convertido en una sensación. Además de que contienen ingredientes muy saludables y frescos, también son fáciles de digerir. Su valor nutricional es tan elevado que no es necesario consumirlos con otros alimentos, sino como comida para el desayuno o la cena.
Batido de yogur, chocolate y frambuesas
Media taza de leche de almendras o de soja (puede ser con o sin leche).
Ingredientes:
- 1 yogur
- 1 taza de frambuesas
- ¼ de taza de chocolate rallado
- 1 puñado de hielo
- Unas gotas de extracto de vainilla
Preparación:
En una licuadora ponga la leche (si la usa), el yogur, la vainilla, el chocolate y las frambuesas frescas, agregue hielo y mezcle por alrededor de un minuto.
Vierta la bebida en un vaso y disfrute de una comida espesa y refrescante.
Batido contra las flatulencias: agitar para un vientre plano
La barriga inflada y dura es un problema contra el que la mayoría de hombres y mujeres luchan a diario. Es causada por alimentos y bebidas que se consumen durante el día. ¿Quieres enderezar tu estómago mientras disfrutas de un postre delicioso, nutritivo y saciante? Date un capricho con un batido de piña dulce.
Ingredientes:
- 1 taza de leche o yogur
- 15 gramos de piña enlatada
- 1 cucharada de aceite de linaza
- Un puñado de hielo
Preparación:
Coloca los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una mezcla cremosa. Bebe el batido entre comidas.
