La mayoría de las personas que están dispuestas a perder peso seguramente han probado el té verde. Incluso si no lo consume con regularidad, probablemente haya escuchado que puede estimular la pérdida de peso. Sin embargo, el té verde, como cualquier otro producto, tiene sus ventajas y sus deficiencias.
En el lado positivo, es saludable, lo cual es típico porque tiene un origen herbal. Sin embargo, cantidades excesivas de esta bebida pueden desencadenar efectos secundarios graves. Quizás algunos de ustedes hayan experimentado esto personalmente sin darse cuenta de que el té verde fue la causa.
Ahora, probablemente se esté preguntando cuál es el límite que no debe exceder cuando se trata de consumo de té verde. Excepto en Inglaterra, donde es típico beber té durante todo el día, y 5 tazas al día sería el límite máximo, en otras partes del mundo, 2 tazas de té verde al día es el límite que no debes exceder. Cualquier valor superior a esta cantidad será perjudicial para su cuerpo.
Los efectos secundarios más comunes incluyen dolores de cabeza, malestar estomacal, inquietud, temblores, arritmias, náuseas, pérdida de apetito… Además, trata de no beber té verde a altas horas de la noche porque afectará seriamente tu sueño.
Además, varios estudios indican que el consumo de té verde es extremadamente dañino en combinación con antidepresivos, tranquilizantes, antihistamínicos y píldoras anticonceptivas. El té verde tampoco se recomienda para personas anémicas.
Para evitar estos riesgos para la salud, consuma té verde en cantidades moderadas.
El té verde, por otro lado, tiene numerosos beneficios para la salud, como retarda el envejecimiento, acelera el metabolismo y quema grasa. De hecho, tiene una amplia gama de ventajas si se consume en la dosis diaria recomendada.
