Según un estudio reciente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, publicado en el Journal of Biological Chemistry, las infecciones del tracto urinario están estrechamente relacionadas con los alimentos que consume. Es decir, las moléculas que se crean durante la digestión junto con la acidez de la orina afectan significativamente el crecimiento de bacterias en el tracto urinario.
Cuando se trata de infecciones urinarias, lo más importante es beber grandes cantidades de líquidos para eliminar las colonias de E. coli, la principal causa de infecciones de la uretra. Beber infusiones de hierbas y jugos naturales, especialmente arándano y jugo de arándanos, es muy recomendable en tales casos. Los arándanos y los arándanos contienen sustancias que inhiben la unión de las bacterias al tejido de la vejiga. Beber jugo de arándano sin azúcar con regularidad ayuda a reducir el riesgo de infecciones urinarias.
Sin embargo, aumentar la ingesta de líquidos no es suficiente. En realidad, su dieta también es importante porque ciertos alimentos solo pueden empeorar los síntomas. Estos alimentos son el café y el chocolate, cuyos ingredientes irritan el tejido inflamado.
A diferencia del café y el chocolate, existe una amplia variedad de alimentos que son extremadamente beneficiosos para aliviar las infecciones del tracto urinario.
A continuación, hay una lista de alimentos que deben evitarse, así como alimentos a los que debe atenerse cuando se trata de una infección urinaria.
ALIMENTOS RECOMENDADOS DURANTE LA UTI
Algunos alimentos son extremadamente beneficiosos para aliviar los síntomas e incluso prevenir la aparición de UTI. La mayoría de estos son alimentos comunes que probablemente tenga en su despensa en este momento: almendras, carne blanca, aceite de calabaza, remolacha, huevos, café de cebada, yogur, coco, ortiga, verduras de hoja, lentejas, avellanas, legumbres, aceite de oliva, zanahorias. , nueces, trucha, semillas, queso fresco de vaca, colza, agua.
ALIMENTOS NO RECOMENDADOS DURANTE LA UTI
Varios alimentos y bebidas comunes pueden irritar la vejiga y pueden empeorar los síntomas de la infección urinaria, por lo que debe mantenerse alejado de ellos si padece esta afección. Estos incluyen frutas cítricas, chocolate, fresa, café, vinagre, tomates, bayas y bebidas carbonatadas endulzadas, entre otras. Estos contribuyen al crecimiento excesivo de levadura y pueden agravar la afección.
ALIMENTOS PARA COMER PARA PREVENIR UTI
Para prevenir la aparición de infecciones del tracto urinario, es importante consumir la mayor cantidad de vegetales verdes y tomar dos cucharaditas de aceite de oliva todos los días. También puedes beber vino, pero solo moderadamente (dos veces por semana como máximo).
