Especialmente durante el invierno, somos propensos a infecciones bacterianas y virales que pueden dañar los pulmones y nuestro sistema respiratorio.
Estos problemas a menudo conducen a los siguientes síntomas:
- Toser
- Dolor en el pecho
- Irritación de garganta
- Exceso de moco
- Dificultad para respirar
- Sibilancias
- Toser sangre o flema
- Opresión en el pecho
- Sensibilidad en la espalda o el pecho
- Dolor de cuerpo
- Fatiga extrema
- Ronquera
- Fiebre
Las enfermedades pulmonares más comunes incluyen asma, bronquitis, neumonía, tuberculosis, fibrosis quística, pleuresía, enfisema y cáncer.
Afortunadamente, existen poderosas formas naturales de aliviar los síntomas y mejorar la salud de sus pulmones.
Las siguientes 14 plantas tratan eficazmente el asma, la bronquitis, alivian la tos y limpian los pulmones:
1. Cannabis
Las fuertes propiedades anticancerígenas del cannabis lo convierten en uno de los remedios naturales contra el cáncer más eficaces. Su inhalación también combate la bronquitis y la sinusitis y alivia las infecciones de la cavidad bucal en los fumadores.
2. Eucalipto
Esta planta beneficiosa se usa comúnmente en jarabes y medicamentos para tratar problemas respiratorios, ya que purifica las vías respiratorias y alivia las irritaciones de garganta. Fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de infecciones pulmonares.
3. Gran gordolobo
El extracto de esta planta aumenta la inmunidad y apoya la salud del sistema respiratorio.
4. Chaparral (arbusto de roble)
Esta planta desintoxica los pulmones y es rica en antioxidantes que mejoran la salud en general.
5. Sabio
El té de salvia se ha utilizado como una forma natural de calmar la tos y las irritaciones de garganta durante siglos.
6. Osha (Ligusticum porteri)
Fortalece los pulmones, facilita la respiración y estimula la circulación pulmonar. También es un remedio tradicional indio popular y es rico en alcanfor.
7. Tomillo
El tomillo es excelente en el tratamiento de obstrucciones pulmonares y trata infecciones bacterianas y virales.
8. Raíz de regaliz
Es una hierba medicinal popular que mejora la salud de los pulmones. Alivia las irritaciones de garganta y limpia las mucosas.
Tiene poderosas propiedades expectorantes, por lo que combate la inflamación, trata las infecciones pulmonares y alivia los espasmos bronquiales. Además, contiene glicaryinas y flavonoides que previenen la formación de cáncer de pulmón.
9. Coltsfoot
Esta planta se ha utilizado tradicionalmente en la medicina india. Purifica los pulmones, trata la bronquitis, alivia el asma y alivia la tos.
10. Extracto de lobelia
Conocido como tabaco indio, la lobelia purifica las vías respiratorias, previene el cáncer, alivia la tos y estimula la secreción de epinefrina, una hormona que facilita la respiración.
11. Aceite esencial de menta
Sus potentes cualidades antioxidantes tratan los resfriados y alivian las dificultades respiratorias.
12. Inula helenium
Esta medicina tradicional india tiene fuertes propiedades antibacterianas que alivian las infecciones pulmonares y tratan la congestión del pecho.
13. Orégano
El aceite esencial de orégano es rico en vitaminas y nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico, desintoxican el sistema respiratorio y eliminan el exceso de moco nasal.
14. Lobaria pulmonaria
Es extremadamente beneficioso para el tracto respiratorio y trata y previene diversas enfermedades respiratorias.
A pesar de estos remedios a base de hierbas, el Instituto de Salud Pulmonar sugiere las siguientes vitaminas que le ayudarán a aliviar los síntomas de la EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica):
“ Varias vitaminas pueden ayudar a las personas con EPOC a controlar mejor sus síntomas, calmar la inflamación y prevenir daños graves.
La mejor fuente de vitaminas suele ser la comida, así que asegúrese de incorporar algunas fuentes naturales de las siguientes vitaminas antes de elegir un suplemento:
- Vitamina D: Muchas personas – especialmente aquellos con EPOC – son deficientes en vitamina D . Alguna evidencia muestra que puede reducir la exacerbación de la enfermedad. La vitamina D se encuentra naturalmente en las yemas de huevo, el yogur, la leche y el queso.
- Vitamina C: Puede obtener una buena dosis de esta vitamina que destruye la inflamación de las naranjas y otros cítricos; vegetales de hojas verdes oscuras como la col rizada; brócoli; bayas; y tomates.
- Vitamina A: un gran impulsor de un sistema inmunológico saludable, la vitamina A se encuentra naturalmente en el salmón y otros pescados grasos, lácteos, mangos, melón, zanahorias, calabazas, brócoli y verduras de hoja verde.
- Vitamina E: este refuerzo del sistema inmunológico también puede ayudar a proteger contra el daño celular y se puede encontrar en aceites vegetales, cereales, carne, aves, huevos, frutas y verduras «.
