La mayoría de los nutricionistas están de acuerdo en que este es el desayuno ideal para bajar de peso porque es abundante en nutrientes que no solo ponen su metabolismo en modo de quema de grasa, sino que también mejoran su salud en muchos niveles. Por un lado, mejora la calidad de su cabello y piel, regula su metabolismo y fortalece todos los sistemas de su cuerpo. También limpia eficazmente su cuerpo de toxinas y promueve el movimiento intestinal regular. Además, una vez que lo pruebes, estarás de acuerdo en que también es una de las comidas más sabrosas que has comido.
Esta asombrosa receta para bajar de peso aborda de manera efectiva problemas como los intestinos perezosos y el estreñimiento y apoya la pérdida de peso constante. ¡El consumo regular de esta bebida puede ayudarlo a perder entre 7 y 11 libras!
RECETA
Ingredientes:
- 2 cucharadas avena
- 1 taza de kéfir orgánico (se puede usar yogur bajo en grasa como alternativa)
- 1 cucharadita polvo de cacao
- 1 cucharadita linaza molida
- 5-7 ciruelas carnosas
Direcciones:
- El momento ideal para preparar esta receta es por la noche y consumirla a la mañana siguiente.
- Empiece por poner las ciruelas en un bol y cubrirlas con unos 100 ml de agua hirviendo. Cubra el recipiente y déjelo reposar durante unos diez minutos.
- En un recipiente aparte, ponga la avena, el cacao y la linaza. Finalmente, agregue el kéfir y mezcle todo junto.
- Corta las ciruelas remojadas en rodajas y agrégalas a la mezcla. Usando un procesador de alimentos, mezcle todos los ingredientes hasta obtener una pasta.
- Guarda la pasta en el frigorífico.
- Consume el desayuno por la mañana. Debería ver los primeros resultados en una semana.
Es muy probable que tenga una sensación extraña en el estómago la primera vez que lo consuma, pero esto es solo temporal y no es motivo de preocupación.
El kéfir ha sido utilizado por los asiáticos durante mucho tiempo como un alimento saludable que promueve la longevidad. Es un probiótico asombroso que regula eficazmente su metabolismo. Esto es muy importante cuando se trata de perder peso, ya que un metabolismo lento y poco activo puede conducir fácilmente a un aumento de peso. Un gran error que la mayoría de la gente comete cuando intenta quemar el exceso de grasa es la inanición, que solo estimula los antojos y lleva a ingerir comidas más abundantes. Este desayuno lo salvará de este enfoque de pérdida de peso poco saludable porque lo mantiene lleno por más tiempo, manteniendo a raya los antojos poco saludables.
Además, el kéfir funciona en dos niveles. Por un lado, asegura una función metabólica óptima y al mismo tiempo estimula la desintoxicación corporal completa. Esto es todo lo que necesita para seguir el camino correcto de pérdida de peso que le dará resultados a largo plazo.
El kéfir es un probiótico natural que contiene grandes cantidades de levaduras y bacterias beneficiosas que apoyan la flora intestinal saludable. El kéfir también es extremadamente eficaz para regular los niveles de glucosa en sangre. De hecho, las personas que consumen kéfir con regularidad a diario han visto una reducción considerable de la grasa corporal, especialmente en aquellas áreas que son susceptibles a la acumulación de grasa.
“El kéfir y sus productos relacionados son productos lácteos nutracéuticos de renombre producidos a través de la fermentación de levaduras y bacterias presentes de forma natural en los granos de kéfir. Los atributos nutricionales de esta bebida autocarbonatada se deben a la levadura y las bacterias ”, escribe un informe del Instituto Nacional de Salud.
Con todo, el kéfir es totalmente natural y no produce ningún efecto secundario. Sin embargo, se recomienda encarecidamente consultar a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de pérdida de peso.
