Cómo hacer limonada de lavanda para ayudar a aliviar la ansiedad, el dolor de cabeza y el insomnio

La lavanda es una hierba aromática que calma los sentidos y tiene un efecto beneficioso sobre la salud en general.

Es uno de los aceites esenciales más suaves, pero muy potente, con una estructura químicamente compleja de más de 150 componentes activos.

Tiene fuertes propiedades analgésicas, desintoxicantes, antidepresivas, antiinflamatorias, antifúngicas, antibacterianas, antisépticas, antimicrobianas, antiespasmódicas, hipotensivas y sedantes, y ayuda eficazmente en el tratamiento de diversas dolencias y enfermedades.

Investigadores de Florida han descubierto que el aceite de lavanda reduce la frecuencia del pulso en los estudiantes que toman exámenes estresantes y reduce su ansiedad. Además, encontraron que este aceite calmante reduce la ansiedad preoperatoria en los pacientes.

Se ha descubierto que el aceite de lavanda puro alivia los dolores de parto, trata el insomnio, reduce la depresión y ayuda en caso de dolor, resaca, dolores de cabeza y congestión nasal.

Según el Natural Medicine Journal:

 “Gran parte de la investigación anterior sobre la lavanda se ha centrado en la administración de lavanda a través de una ruta olfativa. La actividad ansiolítica del olfato de lavanda se ha demostrado en varios ensayos clínicos pequeños y medianos.

Se cree que la eficacia de la aromaterapia de lavanda se debe a los efectos psicológicos de la fragancia combinados con los efectos fisiológicos de los aceites volátiles en el sistema límbico.

Estos efectos calmantes del aceite de lavanda y sus componentes individuales pueden ser el origen del uso tradicional de la lavanda. Se ha demostrado que el olfato del aceite de lavanda disminuye la ansiedad, medida por la escala de calificación de Hamilton, y puede aumentar las puntuaciones del estado de ánimo “.

La limonada de lavanda es una deliciosa combinación de potentes ingredientes naturales que trata el insomnio, calma la mente, mejora el estado de ánimo, alivia el dolor y combate la depresión.

Wonder How To explica:

“La limonada, aunque conocida como una bebida dulce de verano, ofrece beneficios terapéuticos por su solitaria gracias a su contenido afrutado.

El jugo de limón es una gran fuente de muchos nutrientes, desde folato hasta vitamina C (esta última puede ayudar con las migrañas), y los limones pueden estimular el sistema inmunológico. Prácticamente cualquier cosa a base de cítricos es ampliamente conocida en aromaterapia como antidepresivo y puede ayudar a mejorar la concentración.

Con la adición de lavanda, la limonada se vuelve especialmente útil para las mentes estresadas. El aceite de lavanda es suave y poderoso, y funciona como antiinflamatorio, antidepresivo, desintoxicante y sedante.

Además, según una investigación realizada por el médico naturópata Jeremy Appleton, el aroma de la lavanda actúa para cambiar nuestra percepción del dolor. El trabajo de Appleton indica que cuando olemos a lavanda, somos más capaces de tolerar dolores como los dolores de cabeza “.

Ahora, aquí se explica cómo preparar limonada de lavanda en casa y obtener todos los beneficios de esta increíble hierba:

Limonada de lavanda con aceite esencial de lavanda

Ingredientes:

  • 2 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 6 limones pelados y exprimidos
  • 1 taza de miel orgánica cruda
  • 12 tazas de agua pura
  • Ramitas de lavanda para decorar

Instrucciones:

Simplemente combina los ingredientes, deja la limonada en la nevera un poco y disfrútala.

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