La mala alimentación, el sueño irregular y la falta de ejercicio tienen un efecto negativo en la salud cardiovascular. El estilo de vida deficiente es la principal causa del colesterol alto, que se considera una de las amenazas más silenciosas y mortales.
Afortunadamente, un simple cambio en su dieta puede disminuir fácilmente su presión arterial y sus niveles de lípidos en sangre. Puedes hacerlo incluyendo el apio y la toronja en tu dieta diaria y consumiéndolos regularmente y verás sus beneficios.
Algunos de los beneficios combinados del apio y la toronja:
- Reducir la fiebre
- Promueve un buen sueño
- Reducir y regular los niveles de colesterol.
- Disminuir la acidez de la sangre.
- Controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Reducir el azúcar y el almidón en el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para bajar de peso.
Te proponemos una receta fácil de cómo combinar estos dos ingredientes:
Ingredientes necesarios :
- 1 pomelo
- 1/4 de limón
- 1/2 pulgada de jengibre
- 2 tallos de apio
Direcciones:
Pon todos los ingredientes en una licuadora y licúa bien. Antes de consumir, puedes colar el jugo.
Nota : No consuma toronja o su jugo, si está tomando algún medicamento porque puede interferir con el metabolismo de los medicamentos.
¡Consúmelo siempre al menos 2 horas antes y después de tomar los medicamentos!
La toronja puede interferir con:
- Antihistamínicos
- Medicamentos para la presión arterial (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipine)
- Ciertos medicamentos para el colesterol (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin)
- Fármacos inmunosupresores
- Metadona y algunos otros medicamentos para el dolor.
- Viagra y medicamentos para la disfunción eréctil
- Drogas psiquiátricas (Halcion, Zoloft, Versed, Valium, Tegretol, Buspar)
Cómo funciona
- Apio
El apio contiene un compuesto conocido como 3-n-butil ftalida que es responsable del sabor y olor únicos de la verdura. Además, este compuesto tiene la capacidad de reducir la presión arterial. El apio actúa como diurético y puede filtrar las toxinas de la sangre.
Además, puede actuar como vasodilatador y mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial. Además, el apio puede reducir el riesgo de úlcera de estómago, mejorar la integridad del revestimiento del estómago, reducir la inflamación, tratar la obesidad, prevenir la diabetes, combatir el insomnio, tratar el cáncer y controlar las secreciones del estómago.
- Toronja
La toronja contiene naringenina, un flavonoide que tiene la capacidad de tratar la diabetes, regular los niveles de colesterol y prevenir otros problemas metabólicos.
Puede aumentar la oxidación de los ácidos grasos y reducir el colesterol y la producción de ácidos biliares en el hígado. Además, esta fruta tiene un efecto positivo sobre la función renal, la respuesta a la insulina, los niveles de azúcar en sangre y el metabolismo del colesterol.
