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Recetas caseras para combatir la anemia en unos pocos días

Recetas caseras para combatir la anemia en pocos días con los ingredientes que tiene en su hogar. Además, estas recetas caseras para combatir la anemia en unos pocos días, que en la mayoría de los casos ocurren debido a la falta de hierro en la sangre, se recomienda incluir alimentos ricos en hierro en la dieta, que generalmente son de color oscuro, como remolachas, ciruelas, frijoles negros. e incluso chocolate.

Por lo tanto, conocer una lista de alimentos ricos en hierro es una excelente manera de ayudar a tratar la enfermedad.

Para refrescar y hacer que el tratamiento sea más placentero, algunos de estos alimentos pueden usarse para hacer jugos muy sabrosos, que son excelentes formas de combatir la enfermedad.

Alimentos ricos en hierro:

  • Carne roja
  • Vegetales de color verde oscuro como el brócoli , las espinacas y la col rizada
  • Legumbres como garbanzos, lentejas , guisantes y frijoles
  • Tofu (queso de soya)
  • Algas, como kombu y wakame
  • Granos enteros, como avena y quinua
  • Castaña de cajón
  • Semillas de sésamo y calabaza
  • Melaza de caña de azúcar
  • Azúcar moreno
  • Cilantro
  • Las pasas y los albaricoques secos son ejemplos de frutas ricas en hierro.
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Recetas para combatir la anemia:

1. Jugo de piña:

El jugo de piña con salsa es excelente para combatir la anemia debido a la salsa tiene hierro y piña tiene absorción de la vitamina C realza hierro.

Ingredientes:

  • 2 rodajas de piña ;
  • 1 vaso de agua;
  • unas hojas de perejil

Modo de preparo:

  • Mezcle los ingredientes y beba inmediatamente después de la preparación.
  • La piña se puede sustituir por naranja o manzana.

2. Jugo de naranja, zanahoria y remolacha:

El jugo de naranja, zanahoria y remolacha es excelente para combatir la anemia, ya que es rico en hierro.

Ingredientes:

  • 150 gramos de remolacha cruda o cocida (alrededor de 2 rodajas gruesas);
  • 1 zanahoria cruda pequeña;
  • 2 naranjas con mucho jugo;
  • Miel al gusto para endulzar.

Modo de preparo:

  • Coloque las remolachas y las zanahorias en un procesador de alimentos para eliminar la mayor cantidad de jugo posible.
  • Luego agregue el jugo de naranja puro y luego beba para aprovechar al máximo sus propiedades medicinales.
  • Si no tiene un procesador de alimentos, puede licuar las verduras en la licuadora, sin agregar agua y luego colar.
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4. Jugo de ciruela:

El jugo de ciruela es excelente para combatir la anemia, ya que es rico en vitamina C y, por lo tanto, mejora la absorción de hierro de los alimentos de origen vegetal.

Ingredientes:

  • 100 g de ciruela;
  • 600 ml de agua.

Modo de preparo:

  • Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
  • Si lo desea, puede endulzarlo al gusto y está listo para beber.

Para combatir la anemia, los alimentos que contienen hierro se deben consumir diariamente y, dependiendo de la gravedad de la anemia, el médico puede recetar un medicamento como: sulfato ferroso.