¿Con qué frecuencia consume alimentos que contienen ingredientes y aditivos artificiales? Si productos como diferentes tipos de salami y otros procesados carnosos están a menudo en su menú, debe considerar lo que ingresa en su organismo.
Según Lifehack, los alimentos procesados engordan, provocan enfermedades y prácticamente reducen la esperanza de vida. A continuación, puede leer por qué debe reducir la cantidad de alimentos procesados que consume.
El 70% de las calorías provienen de alimentos procesados.
Siete de diez cosas que una persona promedio consume que contienen suplementos. A tales datos llegó la periodista Melanie Warner, quien publicó el libro Pandora’s Lunchbox: How Processed Food Took Over the American Meal. Por supuesto, estos datos se refieren a Estados Unidos, pero probablemente el resto del mundo desarrollado no se aleje mucho de esta tasa.
Hace una adicción
Hay una razón por la que no puede saciarse con los alimentos procesados. Esta comida también está hecha para hacerte adictivo. Los alimentos procesados estimulan la secreción de dopamina, que tiene un efecto en el cerebro similar al de las drogas. Las empresas de alimentos conocen este secreto y producen productos de acuerdo con esta fórmula para lograr el efecto o para hacerte dependiente de sus productos.
Acorta la esperanza de vida
Hay un estudio que demostró que los alimentos procesados acortan la esperanza de vida.
Te hace mas gordo
Patatas fritas, refrescos, diferentes tipos de dulces son la forma más rápida de tener sobrepeso.
Culpable del mayor número de enfermedades modernas
La impresión general de más de 100 estudios realizados es que casi todas las enfermedades de la época moderna son en parte consecuencia de la dieta moderna rica en alimentos procesados.
Los alimentos procesados reducen la capacidad del cuerpo para quemar calorías.
El consumo de estos alimentos reduce la capacidad del cuerpo para quemar calorías hasta en un 50%.
Carne que afecte negativamente a la salud
Tocino, jamón, chorizo… Está realmente delicioso, pero los efectos de su consumo pueden ser devastadores. Los estudios han demostrado que el consumo de dichos alimentos puede provocar enfermedades cardíacas, diabetes y acortar la esperanza de vida.
