Los beneficios para la salud de esta fruta tropical van mucho más allá de su sabor dulce. Según la investigación, el consumo regular de papaya puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Además, la papaya es muy beneficiosa para mejorar la digestión y el control de la glucosa en sangre en los diabéticos, reducir la presión arterial y promover la cicatrización de heridas.
LOS INCREÍBLES BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS PAPAYAS
Sorprendentemente, la papaya es abundante en vitamina C a pesar de que no es una fruta cítrica. De hecho, la papaya contiene el 144% de la ingesta diaria recomendada de esta vitamina, lo que la hace extremadamente eficaz para combatir infecciones y radicales libres, debido a que la vitamina C es un poderoso antioxidante.
Esta fruta tropical también es una rica fuente de vitamina A, que es particularmente importante para la salud de la piel y las membranas mucosas. De hecho, la vitamina A es más beneficiosa para mejorar y mantener la salud de la vista, lo que la convierte en una herramienta poderosa para combatir la degeneración macular.
Además, la papaya contiene altas cantidades de ácido fólico, fibra y potasio, lo que la hace extremadamente eficiente para reducir la presión arterial alta. El potasio, por otro lado, puede controlar con éxito la frecuencia cardíaca e incluso reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
Las papayas son una rica fuente de flavonoides, que incluyen betacaroteno, zeaxantina, criptoxantina y luteína, todos los cuales son poderosos antioxidantes que combaten con éxito los radicales libres. Como lo confirman muchos estudios, el betacaroteno puede incluso proteger contra la aparición de ciertos cánceres, en particular los cánceres de boca y pulmón.
Por último, pero no menos importante, las papayas contienen vitaminas del complejo B, que incluyen ácido fólico, riboflavina, tiamina y piridoxina, que son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo, ya que su cuerpo no puede producirlas de forma natural. El consumo regular de papaya puede proporcionar a su cuerpo estas vitaminas, lo que favorece la descomposición adecuada de los nutrientes.
PAPAYA COMO REMEDIO NATURAL
Las papayas pueden mejorar su salud en muchos niveles. El consumo regular puede aliviar naturalmente muchas afecciones, incluidas las enfermedades cardíacas, la artritis reumatoide y la aterosclerosis. Además, las papayas son extremadamente beneficiosas para apoyar su sistema inmunológico y digestivo, los cuales son importantes para su salud en general.
Además de proteger contra ciertos tipos de cáncer, los flavonoides de las papayas también pueden prevenir el envejecimiento prematuro y las enfermedades degenerativas.
No importa cómo las consuma, tanto las papayas maduras como las verdes pueden brindarle a su cuerpo numerosos beneficios para la salud. ¡No pierda la oportunidad de mejorar su salud con esta increíble fruta tropical!
