Según los datos médicos, el trastorno de la tiroides es la nueva epidemia mundial que afecta a más de 30 millones de personas solo en los EE. UU., La mitad de las cuales aún no han sido detectadas. Esto representa un sorprendente 12% de la población estadounidense. Y aproximadamente 430 millones están afectados por un trastorno de la tiroides en todo el mundo.
Desafortunadamente, este trastorno generalmente se confunde con otra cosa, ya que sus síntomas son muy similares a los de otras afecciones de salud.
La causa más común de disfunción tiroidea es la deficiencia de yodo. Aunque el yodo se obtiene normalmente de los alimentos que comemos, todavía obtenemos un poco de él en nuestra dieta. Utilizar alimentos para la salud de la tiroides es la solución más simple para que este órgano vuelva a funcionar correctamente, aunque esto pueda parecer engañosamente simple.
10 síntomas de disfunción tiroidea
- Debilidad: Fatiga constante a pesar de la cantidad de descanso que obtenga.
- Mala calidad del sueño: no poder dormir o sentirse constantemente somnoliento.
- Cambios de humor: sentimientos de tristeza o ansiedad.
- Cambios en el apetito: gustos variados o alteración del gusto.
- Niebla cerebral: incapacidad para pensar o dificultades con la cognición básica.
- Malestar intestinal: hinchazón, gases, estreñimiento o laxitud intestinal.
- Sensibilidad a la temperatura: se siente excesivamente caliente o excesivamente frío todo el tiempo.
- Dolor crónico: dolor articular o muscular sin motivo específico.
- Problemas reproductivos: esterilidad, abortos espontáneos o partos prematuros.
- Cambios menstruales: aumento o reducción de los calambres, el flujo o la duración de los períodos.
¿Qué hace su tiroides por usted?
La glándula tiroides es un órgano con forma de mariposa ubicado en la base de su cuello. Las hormonas que secreta, tiroxina (T-4) y triyodotironina (T-3), son responsables de su función digestiva, temperatura corporal y presión arterial adecuadas.
Aunque esta glándula endocrina es pequeña, realiza una función importante en el cuerpo. Básicamente, afecta todas las funciones corporales debido al hecho de que cada célula y órgano de su cuerpo depende de las hormonas tiroideas.
Cuando la tiroides produce un exceso de hormonas, es hiperactiva y esta condición, aunque menos común, se llama hipertiroidismo.
El hipertiroidismo puede desencadenar una pérdida de peso inexplicable, inestabilidad, incapacidad para relajarse, falta de concentración, hipertensión, debilidad, aumento del apetito, debilitamiento de las uñas, la piel y el cabello, intolerancia al calor, enfermedades cardíacas, irregularidades del sueño e irritabilidad.
Por otro lado, cuando la tiroides segrega menos hormonas de las necesarias, es poco activa o lenta, y entonces estamos hablando de hipotiroidismo, que tiene una mayor incidencia.
Aunque los síntomas del hipotiroidismo pueden parecer benignos al principio, empeoran con el tiempo. Por un lado, la deficiencia de la hormona tiroidea resulta en agotamiento, desánimo, aumento de peso, dolor en las articulaciones, intolerancia al frío, debilidad muscular, enfermedades cardíacas, mala memoria y concentración y, por último, pero no menos importante, deterioro del cabello, la piel y las uñas.
Además, la enfermedad de Hashimoto es un trastorno autoinmune cuando su sistema inmunológico pierde su función adecuada y produce anticuerpos para atacar el tejido tiroideo.
En consecuencia, su función tiroidea pronto se ve comprometida. La mayoría de los pacientes que padecen hipotiroidismo dan positivo en la prueba de estos anticuerpos. Por lo tanto, es vital mantener fuerte su sistema inmunológico para evitar que estos anticuerpos dañen su tiroides.
Su tiroides es estimulada por signos de su cerebro: el hipotálamo, y su función de producir hormonas o de retener está regulada por su glándula pituitaria. La disfunción de la tiroides puede tener graves consecuencias para su salud en general.
Causas normales de disfunción tiroidea
- Deficiencia de yodo u otro nutriente.
- Graves es una infección genética del sistema inmunológico que aumenta la secreción de hormona tiroidea.
- La enfermedad de Plummer conduce a la formación de bultos benignos que aumentan la secreción de hormona tiroidea.
- El embarazo puede provocar un mal funcionamiento de la tiroides.
- La tiroiditis es una inflamación que hace que la abundancia de hormona tiroidea inunde la sangre.
- La ansiedad física, mental o emocional también puede afectar su función tiroidea.
- Las toxinas ambientales también provocan un mal funcionamiento de la tiroides.
Esta afección afecta a personas de todas las edades, incluidos adultos, niños y recién nacidos. Cuando los bebés reciben tratamiento temprano, responden bien; En tales casos también se previene un desarrollo mental deficiente.
Hay algunas hormonas sintéticas disponibles que pueden mejorar la salud de la tiroides. De hecho, los suplementos de hormona tiroidea son la cuarta terapia más vendida en los EE. UU. Sin embargo, la mayoría de los pacientes necesitan tener una tiroides que no funcione para que funcionen estos suplementos sintéticos.
Por lo tanto, es mucho más importante prevenir la salud de la tiroides.
5 mejores alimentos para la salud de la tiroides
- Arándanos y jugo de arándano
- Algas y mariscos (vieiras, camarones, sardinas, salmón y atún)
- Patatas al horno (con piel)
- Yogur, huevos y queso
- Aceite de coco
5 peores alimentos para la salud de la tiroides
- Azúcar refinada
- Refrescos, alcohol o café en exceso
- Productos de soya
- Granos de gluten refinados
- Aceites hidrogenados (evite las comidas procesadas o rápidas)
Por el momento, desafortunadamente, no existe una solución para enfermedades autoinmunes como la de Hashimoto, que dañan gravemente la tiroides y provocan afecciones como el hipotiroidismo. La mayoría de las enfermedades autoinmunes requieren una consideración cuidadosa de las elecciones de dieta y estilo de vida para ralentizar la progresión y aliviar los síntomas.
Mantener la salud de su tiroides se refleja en su salud en general. Como todos los sistemas de su cuerpo están conectados, dependen unos de otros para funcionar correctamente. Y eso no es todo, porque los alimentos beneficiosos para la salud de la tiroides también son buenos para el corazón, el intestino y el cerebro.
