La dieta que limpia las arterias y elimina hasta 4 kilos en 5 días de forma sencilla y práctica. Además, dura 5 días y, además de desintoxicar el cuerpo y alcalinizar la sangre, ayuda a perder peso. El resultado es, al final, un organismo sano mucho más ligero. Además de alcalinizar la sangre y desintoxicar el cuerpo, ayuda a perder peso, al final de la dieta el cuerpo será más ligero y saludable.
Es una dieta muy simple. Cuando se levante por la mañana, con el estómago vacío, beba jugo de limón puro con un vaso de agua y sin azúcar ni edulcorante. Es importante no comer ni comer nada durante al menos media hora.
Dieta que limpia las arterias y elimina hasta 4 kilos en 5 días:
Desayuno:
Sugerencias:
1. Cuajada pura o con miel; plátano o aguacate machacado con avena (o linaza dorada o polen); vitamina de papaya u otra fruta, hecha solo con agua y un poco de miel; fruta, una calidad a la vez;
2. Para aquellos que realizan trabajos pesados, batatas o cuscús con cuajada o leche de coco o un huevo duro; vitamina con girasol o leche de sésamo.
Después de una hora después de la comida, comience a beber agua o agua con ajo cada media hora (Atención: las personas con presión arterial baja no pueden beber agua con ajo ).
Es muy importante durante los 5 días de la dieta consumir mucha agua todos los días, recomendamos al menos 2 litros durante el día.
Almuerzo:
Sugerencia:
Invierta en verduras crudas (incluso mejor si son orgánicas), al menos tres tipos de hojas, como lechuga, acelga, brotes de alfalfa, cilantro, repollo, repollo, rúcula, camote, remolacha u hojas de zanahoria; y raíces, como cebolla, zanahoria, remolacha, rábano, nabo.
También use okra, chayote, pimientos, tomates, entre otros. Rallar las raíces; Las hojas se pueden cortar o no. Sazona cuando comes.
Sazone con limón, ajo, aceite (coco extra virgen, oliva virgen extra, girasol extra o linaza extra) y complemente con sésamo tostado y molido; o con mayonesa casera.
Es importante consumir platos cocinados. Arroz integral, frijoles, calabaza, mandioca. La proteína es solo una pequeña porción de filete de pescado o pechuga de pollo de corral. Coma primero alimentos crudos y luego alimentos cocinados. Evite el postre dulce justo después del almuerzo. Mastique bien todos los alimentos, especialmente los crudos.
Merienda:
- Puedes comer una fruta, manzana, pera o melón (solo una rebanada)
Cena:
Sugerencias:
Puede repetir las verduras que comió en el almuerzo o puede elegir una sopa de verduras.
Si desea variar, puede elegir tener un puré de plátano con avena o un puré de plátano con linaza dorada molida.
Nota: ¡Es posible sustituir el aguacate por plátano, siempre recordando la equivalencia, es decir, no comer un aguacate entero! Después de una hora después de la cena, puede tomar una cucharada de miel pura.
Antes de dormir:
- Una taza de té.
Sugerencias:
romero, menta, hinojo, artemisa, ajenjo, lavanda, manzanilla, arándano, tojo, eucalipto, fenogreco. El té puede ser puro o mixto: romero con eucalipto, romero con lavanda, hinojo con menta, manzanilla con hinojo, manzanilla con menta, manzanilla con arándano, arándano con hinojo, tojo con manzanilla, gusano con manzanilla dulce, gusano con manzanilla …
Si lo hace con ajenjo, use una cantidad muy pequeña de la planta, para que el té no sea demasiado amargo. Esta dieta solo debe durar cinco días. Tiempo suficiente para perder peso y reequilibrar el pH de la sangre.
