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Beneficios para la salud del té de hierba de limón

Beneficios para la salud del té de hierba de limón , ya que estos beneficios del té de hierba de limón son muy efectivos para mantener la salud del cuerpo. Sin embargo, la planta tiene hojas largas que son similares a las de los pastos marinos. Aunque hay 55 especies de limoncillo, solo las variedades de las Indias Orientales y las Indias Occidentales son adecuadas para su uso en la cocina.

Varios investigadores están interesados ​​en los beneficios para la salud y medicinales de beber té de hierba de limón . En este artículo, analizaremos algunos de los beneficios para la salud que este té puede ofrecer y consideraremos la evidencia que respalda las afirmaciones.

Muchas personas creen que el té de bálsamo de limón ofrece múltiples beneficios para la salud, pero los investigadores aún no han realizado suficientes estudios a gran escala para probar estos beneficios.

Los médicos saben que el té de hierba de limón puede ayudar a combatir los radicales libres, reduciendo así la incidencia de inflamación en el cuerpo. Lemongrass contiene compuestos inflamatorios de ácido clorogénico, orientado y cortina japonesa.

Beneficios para la salud del té de hierba de limón:

1. Lucha contra la ansiedad:

Muchas personas encuentran que beber té de hierba de limón caliente es relajante, pero el té de hierba de limón puede ofrecer otras propiedades que reducen la ansiedad. Según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering, oler hierba de limón puede ayudar a las personas con ansiedad. Aunque algunas personas ya inhalan el aceite esencial de hierba de limón para aliviar el estrés y la ansiedad, los investigadores aún necesitan más evidencia para confirmar este beneficio.

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2. Lucha contra el colesterol:

Según un artículo publicado en el Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, el consumo de extractos de hierba de limón parece reducir el colesterol en los animales. El estudio señala que la reacción depende de la dosis. Esto significa que grandes cantidades de hierba de limón pueden reducir aún más el colesterol.

3. Prevenir la infección:

Según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering, los resultados del estudio sugieren que la hierba de limón puede tener algunas capacidades de prevención de infecciones. Por ejemplo, la hierba parece reducir la incidencia de aftas, una infección por hongos que comúnmente afecta a personas con sistemas inmunes debilitados.

4. Mantener la salud oral:

En muchos países donde la planta de limoncillo es nativa de la región, la gente toma tallos de limoncillo y los mastica como una forma de mejorar la salud bucal y mantener la boca limpia. La revista Food Chemistry publicó un estudio que confirma estos hallazgos.

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Los autores analizaron 12 hierbas y descubrieron que los extractos de plantas de hierba de limón eran uno de los inhibidores más potentes del crecimiento bacteriano en muestras de laboratorio. Utilizaron bacterias que pueden causar caries en la boca, incluidos los estreptococos sanguíneos.

5. Alivie el dolor:

Según un estudio, la hierba de limón puede bloquear el dolor. Esto significa que beber té de bálsamo de limón puede ayudar a evitar que una persona sienta dolor.

6. Aumento de los niveles de glóbulos rojos:

Los resultados de un estudio de 2015 sugieren que la ingesta diaria de infusiones de  de hierba de limón durante 30 días puede aumentar la concentración de hemoglobina, el volumen globular y el recuento de glóbulos rojos en el cuerpo. Los investigadores realizaron análisis de sangre en 105 pacientes humanos al principio y luego a los 10 y 30 días de estudio. Llegaron a la conclusión de que beber té de hierba de limón aumenta la formación de glóbulos rojos.

7. Alivie la hinchazón:

Beber té de bálsamo de limón puede tener efectos diuréticos, lo que significa que estimula a los riñones a liberar más orina de lo normal. Según un estudio a pequeña escala en el Journal of Renal Nutrition, beber té de hierba de limón aumenta la producción de orina más que otras bebidas.

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Este efecto diurético en el cuerpo puede ser beneficioso en casos donde la retención de agua conduce a la hinchazón. Este es un síntoma común del síndrome premenstrual (PMS).

Receta de té de hierba de limón:

Es posible hacer té de limoncillo en casa. Después de comprar los tallos en una tienda de comestibles o herbolario, las personas pueden seguir los siguientes pasos para preparar el té de hierba de limón :

Ingredientes:

  • Cortar los tallos en trozos de 1 a 2 pulgadas;
  • Hervir un vaso de agua ;
  • Vierte el agua hirviendo sobre los tallos de bálsamo de limón ;
  • Deje los tallos en el agua durante al menos 5 minutos;
  • Colar el líquido de los tallos y verterlo en una taza de té.

Modo de preparo:

  • Agregar cubitos de hielo creará un té frío de hierba de limón.
  • El té de hierba de limón puede ser una bebida deliciosa que también ofrece beneficios para la salud.