Si hay algo democrático en este mundo, es dolor de espalda: según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 85% de las personas lo experimentarán al menos una vez en la vida. Los motivos son bastante variados. Hay una cierta predisposición genética, sí. Pero la edad, el sobrepeso, la mala postura, los esfuerzos repetitivos y la inactividad física también influyen. SEGUIR LEYENDO
Es fácil ver que la mayoría de estas causas están relacionadas con el estilo de vida moderno. Si miramos a nuestro alrededor, notaremos a más y más personas que pasan el día sentadas frente a la computadora o en el sofá de todos modos, y forzando sus cuellos hacia abajo para mirar la pantalla del teléfono inteligente.
Muchas personas a menudo experimentan dolor de espalda, ya sea causado por algún mal funcionamiento o dolor crónico que los ha perseguido durante algún tiempo. En primer lugar, es necesario verificar qué está causando que estos dolores se curen y tratarlos para que no vuelvan. Nuestra estructura corporal sufre un esfuerzo excesivo o incorrecto, una mala postura, además del creciente estilo de vida sedentario típico de los tiempos actuales. Gira y se mueve, por lo tanto, aparece la incomodidad del dolor de espalda.
Una solución natural para el reumatismo que ayuda a aliviar el dolor es usar compresas de romero. Puedes aplicar romero fresco o aceite esencial. También es eficaz en el tratamiento de esguinces y contusiones. El alto contenido de minerales como el zinc y el manganeso, y las vitaminas C y B6 hacen que el ajo sea una gran adición a la dieta para fortalecer los huesos.
Esto se debe a que estos nutrientes participan en la composición de enzimas y antioxidantes que estimulan la formación de tejido óseo y que actúan en la absorción de calcio. El ajo también puede ser efectivo para prevenir la osteoporosis, ya que aumenta la producción de estrógenos, la hormona que participa en el proceso de síntesis y resorción ósea.
Receta para eliminar el dolor en la columna vertebral, tendones y articulaciones
Ingredientes:
- 3 dientes de ajo picados
- 1 cucharada y media de romero
- 150 ml de aceite de oliva virgen extra
Como hacer:
En una cacerola, agregue todos los ingredientes y cocine a fuego lento. Antes de hervir, apague la sartén y cubra, deje reposar durante 12 horas. Luego coloque la receta en un recipiente de vidrio con tapa.
Cómo usar:
Usar diariamente, aplicando en movimientos circulares en los lugares deseados.
