La dieta GM, también conocida como dieta General Motors, te ayudará a perder 5 kg en solo 7 días. Este sistema de dieta implica el consumo de varios alimentos o grupos de alimentos cada día. Dejándote con un alimento sencillo, bajo en carbohidratos y calorías que garantiza resultados sorprendentes.
Como todos sabemos, los malos hábitos alimenticios y el mal estilo de vida son la principal causa de la obesidad en la actualidad. Por lo tanto, la siguiente dieta ayuda a reducir el peso corporal, desintoxicar su cuerpo y limpiar la mente para la paz y la relajación.
La dieta flexible ofrece varios productos alimenticios y equilibra las funciones corporales de manera eficaz. Además, la dieta GM es perfecta para pacientes con enfermedades graves como estreñimiento, reflejos gástricos, defecación irritable y más.
Aquí está el plan de dieta GM que lo ayudará a perder 5 kg en solo 7 días:
- Día uno
Puedes comer cualquier fruta, excepto plátanos, tantas veces como quieras. Se recomiendan los melones ya que aumentan la pérdida de peso, debido a la cantidad baja en calorías.
- Día dos
Puede comer cualquier verdura cruda o cocida. Cómelos cuando sienta hambre tantas veces como quiera. Solo hay una excepción de la papa que solo se puede comer durante el desayuno.
- Día tres
Se le permite una mezcla de frutas y verduras, excepto plátanos y papas. Comience con frutas frescas por la mañana y, para el almuerzo, tome verduras hervidas.
- Día cuatro
Ahora debe concentrarse en los plátanos y la leche, se deben consumir 6 plátanos grandes y 3 vasos de leche desnatada durante el día.
- Día cinco
El día de la fiesta está aquí, coma dos porciones de 10 onzas (284 gramos) de carne de res, pescado o con seis tomates enteros. Los vegetarianos pueden comer arroz integral o requesón. Beber mucha agua.
- Sexto día
Un número ilimitado de verduras, preferiblemente espinacas, sin patatas. Tome porciones de carne de res, pollo o pescado como el día anterior. Si no come carne, consuma requesón. Incrementa tu ingesta de agua.
- Séptimo día
Por último, coma una mezcla de arroz integral, jugo de frutas y cantidades ilimitadas de frutas y verduras.
Además, trate de evitar el exceso de azúcar y sal durante el plan de dieta GM.
