Cómo fortalecer la piel flácida justo después de perder peso

Cómo fortalecer la piel flácida después de perder peso con estos 3 ejercicios para fortalecer la piel flácida justo después de la pérdida de peso . Sin embargo, es posible que haya perdido peso recientemente o haya tenido un bebé y haya notado la piel flácida en su cuerpo de lo que le gustaría ver.

Aunque no es posible tensar realmente la piel flácida con ejercicio, los expertos han revelado que es posible desarrollar músculos magros y metabólicamente activos debajo de la piel , lo que puede ayudar a darle a la piel una apariencia más firme. En este artículo, hemos reunido algunos movimientos que te ayudarán a deshacerte de la piel flácida.

1. Ejercicio:

  • Párate con los pies separados al ancho de las caderas, sosteniendo una pesa en cada mano;
  • Ruede las pesas frente a sus hombros con las palmas hacia el techo; Presione inmediatamente las pesas con las palmas hacia adelante;
  • Baja la espalda hacia abajo con el controlador. Realiza 15 repeticiones.
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2. Ejercicio :

  • Párate con los pies juntos, los brazos a los lados, sosteniendo pesas;
  • Dé un paso atrás con el pie izquierdo y bájelo en una estocada, doblando ambas rodillas unos 90 grados; intente colocar el muslo derecho paralelo al piso;
  • Mantén tu torso erguido. Da un paso adelante con el pie izquierdo y párate nuevamente con ambos pies juntos. Haz 20 repeticiones alternativas.

3.  Ejercicio :

  • Comience en una pensión completa con sus abdominales involucrados. Mantenga las manos un poco más anchas que el ancho de los hombros y mantenga los pies juntos;
  • Dobla los codos hacia los lados y baja el cuerpo hacia el piso;
  • Evite que su espalda baja se hunda y trate de alinear la línea media de su pecho entre sus pulgares mientras baja y levanta;
  • Haz hasta 15 repeticiones en buena forma.