La estructura del cuerpo se basa en las articulaciones y las rodillas tienen la función más importante. Puedes mantenerte en la postura correcta, caminar, correr, saltar y pararte gracias a tus rodillas.
Sin embargo, las lesiones y heridas pueden dañar las rodillas con el tiempo y aflojarlas. Pierden su lubricación natural y tanto los ligamentos como los tendones pierden su flexibilidad.
Las rodillas deben permanecer fuertes contra el envejecimiento y otros factores. Necesita tenerlos listos para movimientos rápidos y repentinos.
Lo mismo se aplica a sus tendones y ligamentos, ya que deben permanecer flexibles y fuertes para brindar un excelente soporte a su cuerpo.
Para ello, te damos una receta de batido sobrenatural que restaurará la lubricación natural de tus rodillas y fortalecerá su estructura. Eventualmente, tendrás un mejor estilo de vida.
El poder de tres: piña, canela y avena
Este batido te proporcionará una gran cantidad de vitamina C, silicio, magnesio y bromelina. Todos estos tienen propiedades antiinflamatorias y una gran capacidad para disminuir el dolor.
Ingredientes:
- 250 ml de agua
- 1 taza de avena instantánea
- 40g de miel
- 2 tazas de trozos de piña
- 1 taza de jugo de naranja natural
- 7 g de canela
- 40 g de almendras trituradas
Preparación:
Primero, necesitas cocinar tu avena. Agregue 2 tazas de jugo de naranja fresco.
Agregue trozos de piña, miel, almendras y canela a su licuadora y procese hasta que quede suave.
Agrega la avena mientras la licuadora está funcionando y procesa hasta obtener una mezcla homogénea. Si prefiere que su batido esté frío, vierta algunos cubitos de hielo.
