El exceso de producción de moco empeora los ronquidos de lo que realmente es. En este artículo encontrará una receta para regular sus ronquidos y, por lo tanto, proporcionar un mejor sueño nocturno para usted y su pareja.
Cada vez más personas disfrutan de los beneficios para la salud de beber jugos . El hecho de que beber jugos de verduras y frutas es reconocido mundialmente porque no solo ingresas todos los nutrientes sino que tu cuerpo los digiere más fácilmente que cuando los ingresas cocidos. Los nutrientes se pueden perder en el proceso de cocción.
Esto se aplica a todas las frutas y verduras. Hacer jugos es la mejor manera de ingresar nutrientes porque puede probar el sabor correcto y puede hacer diferentes mezclas combinando diferentes tipos de frutas y / o verduras. Con los jugos, las posibilidades de hacer bebidas de diferentes sabores son infinitas.
El mejor momento para beber estos jugos es temprano en la mañana con el estómago vacío media hora antes del desayuno. De esta manera, dado que su estómago está vacío, su cuerpo absorberá los nutrientes dados. Tenga cuidado, esto también se aplica si ingresa sustancias negativas en su cuerpo con el estómago vacío.
La mayoría de las personas que toman jugo de forma regular usan más frutas que verduras en sus jugos . Las personas que padecen problemas graves de colesterol, diabetes o presión arterial alta deben tener cuidado de no utilizar principalmente frutas al hacer su jugo, sino más verduras.
Esto no se aplica al uso de limón y lima porque no contienen tanta azúcar de fruta natural (que causa problemas con las enfermedades mencionadas anteriormente) como otras frutas. Estas dos frutas también pueden ayudar a mejorar el sabor de algunos batidos en los que el ingrediente principal son algunas de las verduras de hoja amarga.
De todos modos, debe utilizar frutas y verduras orgánicas, ya que no contienen pesticidas tóxicos químicos nocivos.
Ya sea que usted o su pareja sufran de sueño interrumpido debido a los ronquidos, hay algunas cosas que puede hacer para reducir o incluso detener los ronquidos.
Si usted ronca que usted debe evitar el consumo de los siguientes alimentos (conocidos para aumentar la intensidad de los ronquidos) tarde en la noche: los alimentos fritos, alimentos harinosos pesados, el exceso de alcohol, alimentos procesados y productos lácteos.
Evitando estos alimentos podrás no roncar más o al menos bajar el volumen de los ronquidos.
Aquí está la receta del jugo que lo hará libre de ronquidos.
Ingredientes:
- 1 ″ trozo de jengibre
- 1/4 de limón
- 2 zanahorias (de cosecha propia)
- 2 manzanas orgánicas (de cosecha propia si es posible)
Exprima todos los ingredientes anteriores y disfrute de una buena noche de sueño.
