Las bebidas verdes contienen agua, vitaminas; minerales, antioxidantes y fibra. Estos son nutrientes que nuestro organismo necesita para funcionar adecuadamente y; además, estos ayudan a eliminar toxinas, quemar grasa y mantener una buena salud.
Bebida a base de té verde
Limpia las toxinas que se encuentran en tu organismo; elimina la grasa acumulada y mejora el metabolismo.
Ingredientes:
- Una rodaja de piña.
- Tres hojas de espinacas.
- Una taza de té verde.
Modo de preparación:
Añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos. Tómalo por la mañana.
Bebida verde
Te ayudara a quemar grasa y eliminar toxinas. La fibra que la linaza aporta te ayudara a sentirte saciado y mejorará tu tránsito intestinal.
Ingredientes:
- 6 hojas de espinaca.
- ½ pepino.
- Una manzana verde.
- Un tallo de apio.
- El zumo de un limón.
- Una cucharada de linaza en polvo.
Modo de preparación:
- Primero, lava todos los ingredientes.
- Segundo, corta en cubos y sácale el corazón a la manzana pero no la peles.
- Tercero, añade todos los ingredientes en la licuadora excepto el zumo de limón. Procésalos.
- Cuarto, licúalos por 3 minutos y luego agrégale el zumo de limón. Luego debes de licuarlo por un minuto más.
- Tómalo por quince días; descansas por una semana y luego vuélvelo a tomar.
Bebida de kiwi
Esta bebida tiene un gran contenido de antioxidantes; clorofila y fibra. Además, contiene propiedades diuréticas que te permitirá bajar de peso.
Ingredientes:
- Dos kiwis.
- 5 hojas de espinacas.
- 3 hojas de lechuga.
- Una cucharada de miel pura.
- Un vaso de agua hervida.
Modo de preparación:
- Primero, lava y pela los kiwis.
- Segundo, lava las hojas de espinacas y de lechuga.
- Tercero, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.
- Cuarto, si lo deseas puedes colarlo.
- Tómalo tres veces a la semana; preferiblemente por las mañanas.
Bebida de Nopal
Este jugo te ayudará a prevenir la celulitis; quemar grasa y te brindara mucha energía.
Ingredientes:
- ½ hoja de nopal, tamaño mediano.
- Una rodaja de piña.
- Dos tallos de apio.
- El jugo de dos toronjas.
- Una cucharada de miel de abeja.
Modo de preparación:
Primero, lava bien todos los ingredientes.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos por 3 minutos o hasta que la baba del nopal no se vea.
No debes de tomar este jugo por mas de dos semanas seguidas; esto es por que el jugo de toronja es muy ácido y puede provocar gastritis.
