10 alimentos que ayudan a quemar calorías. Descubre en este articulo cuales son los 10 alimentos que favorecen la perdida de peso de manera saludable. Si necesitas bajar de peso y ponerte en forma, ademas de una dieta equilibrada y hacer ejercicio, también puedes consumir algunos alimentos que ayudan a quemar grasa. En este articulo te contamos mas al respecto:
Aunque hagas dieta, puedes comer ricos menúes y muy variados si sabes que alimentos te favorecen. No es cierto que tienes que limitarte a comer solo frutas y verduras, existen otros alimentos que son muy bueno ya sea porque aportan muy pocas calorías, porque no contienen azúcar, o por el simple hecho de que ayudan a acelerar el metabolismo.
Alimentos que ayudan a quemar grasa cuales son
1 Frutas ricas en vitamina C:
Estas frutas como el limón, la lima, la naranja, el pomelo y demás cítricos, al ser ricos en vitamina C, mejoran el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a bajar los niveles de insulina haciendo que el cuerpo queme mas calorías.
3 Canela:
La canela es una gran aliada ya que baja los niveles de azúcar en sangre. Y ademas algunos estudios han arrojado que con tan solo 1/4 de una cucharada chica de canela, es suficiente para acelerar 20 veces más el proceso metabólico de lo azúcares.
3 Lácteos descremados:
Las proteínas y el calcio que nos brindan estos lácteos ayudan a nuestro cuerpo a acelerar el metabolismo quemando así mas cantidad de calorías.
4 Pescado:
El pescado al contener Omega 3 es muy bueno para regular el colesterol. Y ademas es un gran aliado a la hora de bajar de peso ya que agilizan el funcionamiento de todo el organismo en general.
5 Frutas como la Uva o la Manzana:
Ayudan eliminar toxinas gracias a que contienen pectina, ademas al comerlas brindan una mayor sensación de saciedad.
6 Yogur griego:
Este es un buen aliado a la hora de comer sano y bajar de peso. Contiene el doble de proteínas que los yogures comunes, de esta manera el cuerpo para poder digerir estas proteínas tiene que gastar muchas mas calorías.
7 Quinoa:
Este es otro alimento que se ha hecho muy popular a la hora de perder peso ya que también es una gran fuente de proteínas. Ademas contiene otras propiedades como el ser antioxidante y poseer selenio, vitamina E, hierro y zing.
8 Te verde:
El té verde es conocido por su propiedades adelgazante ya que absorbe la grasa de los alimentos estimulando de esta manera que cuerpo queme las grasa que guarda de reserva.
9 Sandia: La sandia al ser una fruta que contiene mucha agua hace que cuando la comamos sintamos una gran saciedad, así no consumimos otros alimentos que si contiene mas calorías, de esta manera el cuerpo gasta sus reservas. Esta fruta contiene muchos nutrientes y muy pocas calorías, es antioxidante y aportan vitaminas C y A.
10 Pimientos:
Los pimientos y sus condimentos derivados son los mas conocidos por sus propiedades que ayudan a bajar de peso. Son una gran fuente de vitamina C, contiene mas cantidad de esta vitamina de lo que pueden contener los cítricos como naranjas, limones, etc. Acelera el metabolismo haciendo que el cuerpo queme mucho mas calorías. Si te ha gustado este articulo por favor compártelo con tus amigos!