Bajar de peso puede ser todo un desafío. Aunque el 30% de las personas deciden perder peso como parte de sus propósitos de Año Nuevo, alrededor del 75% de ellos se apegarán a su resolución durante no más de una semana, y el 46% de ellos solo llegará hasta junio.
Esto sucede porque la pérdida de grasa abdominal no ocurre de la noche a la mañana. De hecho, se necesita tiempo, esfuerzo y una fuerte voluntad para eliminar todos los alimentos que disfruta y soporta en el esfuerzo por perder peso. Un vientre plano puede parecer bastante fácil de lograr en teoría, pero en la práctica, es completamente diferente.
El mayor obstáculo parece ser quemar una cantidad óptima de calorías, porque los alimentos que ingieres están destinados a mantener el funcionamiento del cuerpo correctamente durante todo el día. Entonces, la clave es comer el tipo de comida que te ayude a quemar más calorías. Lo que estos alimentos hacen es ayudarlo a quemar la mayor cantidad de calorías mientras aseguran que su cuerpo funcione correctamente. Algunos de estos alimentos incluyen la pimienta de cayena, que no solo estimula su metabolismo, sino que también lo ayuda a quemar grasa. Otros alimentos incluyen limón, jengibre, miel, canela y rábano picante, todos los cuales son extremadamente beneficiosos para perder el exceso de grasa abdominal, mientras que cada uno tiene fuertes propiedades medicinales que mejoran su salud en general.
¿Como funciona?
Si bien cada uno de estos alimentos puede hacer maravillas por su salud por sí solo, cuando se combinan, sus beneficios para la salud son múltiples. En primer lugar, reducen el apetito y aumentan la energía.
El rábano picante, por ejemplo, mejora su digestión y estimula su metabolismo. La canela mantiene los niveles de insulina bajo control y quema la grasa abdominal. Los limones son extremadamente beneficiosos para reducir el estrés debido al efecto calmante que tiene. Esto es muy importante porque la mayoría de las comidas en exceso se deben a un estrés excesivo.
Además, esta fruta cítrica es abundante en vitamina C, lo que no solo asegura que los niveles de estrés disminuyan, sino que también ayuda a tu cuerpo a convertir el exceso de grasa en energía.
Por último, pero no menos importante, el jengibre es extremadamente beneficioso para controlar los niveles de azúcar en sangre, evitando así la sobrecarga de carbohidratos.
Ingredientes :
Lo mejor de esta receta es que no tienes que prepararla todos los días. Y, los ingredientes que utiliza son tan comunes que probablemente ya los tenga en el gabinete de su cocina.
- 125 g de rábano picante
- 3 limones
- 4 cucharaditas de miel
- 2 cucharaditas de canela
- jengibre (una pieza de 2 cm)
Direcciones :
Con un procesador de alimentos, licúe el jengibre y el rábano picante. Corta los limones asegurándote de quitarle las semillas. Luego, licúa los limones (sin pelar) y mézclalos con el rábano picante y el jengibre. Al final, agregue la miel, la canela y mezcle todos los ingredientes. Colocar en un frasco de vidrio y cerrar herméticamente. Para una vida útil más prolongada, es mejor mantener la mezcla refrigerada. ¡Toma una taza de esto todos los días y la grasa de tu vientre simplemente desaparecerá!
