Ya no tires las cáscaras de piña, esta es la razón por la que

La piña es una fruta tropical que pertenece al grupo de frutas conocido como “Bromelia”. Está formado por una cuadrícula de diferentes bayas individuales marchadas juntas y cada escala individual es el final y el comienzo de otra baya. Probablemente no sabías que, además de las bayas, puedes utilizar la fruta entera junto con su cáscara.

Entonces, hoy revelaremos cómo hacer esto. Pero primero, déjame contarte más sobre esta deliciosa y dulce fruta y los muchos beneficios para la salud que puede brindar.

La piña es una gran fuente de manganeso, vitamina C, fibra dietética y una enzima conocida como bromelina. El manganeso se encarga de la defensa de los antioxidantes mientras que la vitamina B y la tiamina que también se encuentran en esta fruta tienen la capacidad de producir energía.

Esta fruta es baja en sodio y colesterol, y casi no tiene grasas, por lo que esta es la razón principal por la que debes incluirla de inmediato en tu dieta diaria. 1 taza de trozos de piña contiene solo 82 calorías.

Los beneficios para la salud de la piña

1. Una gran fruta antiinflamatoria:

La piña es abundante en bromelina, una enzima que se encuentra principalmente en el núcleo de esta fruta. La bromelina posee poderosas propiedades antiinflamatorias y es muy recomendable para personas que sufren lesiones deportivas.

2. Tiene muchos beneficios para tu corazón:

Esta fruta es una gran fuente de vitamina C, una vitamina extremadamente eficaz para tratar las enfermedades cardíacas. Varios estudios realizados en China y Finlandia mostraron que el consumo regular de vitamina C puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

3. Fertilidad:

La piña contiene numerosas vitaminas y minerales que incluyen cobre, vitamina C, zinc, ácido fólico y betacaroteno, todos los cuales trabajan juntos para mejorar la fertilidad de un hombre o una mujer.

4. Tiene propiedades anticancerígenas:

Como dijimos antes, la piña es rica en bromelina y también tiene la capacidad de combatir el cáncer. La piña funciona muy bien junto con la quimioterapia y puede prevenir eficazmente el crecimiento de células cancerosas. También contiene betacaroteno que puede proteger el colon y la próstata del cáncer.

5. Asma:

Como mencionamos anteriormente, esta fruta súper saludable está repleta de betacaroteno que se convierte en vitamina A durante el proceso de digestión. Según muchos estudios, el betacaroteno tiene la capacidad de reducir el riesgo de asma.

6. Osteoartritis:

¡Esta fruta posee potentes propiedades antiinflamatorias y se recomienda en el tratamiento de la osteoartritis!

7. Evita que la catarata Fr desarrollo de m:

Es bien sabido que la vitamina C es extremadamente eficaz para proteger la visión. De hecho, el consumo regular de vitamina C puede reducir el riesgo de cataratas.

Cómo preparar jugo de piña:

Ingredientes necesarios:

  • 1 l de agua filtrada
  • 1 piña entera con su piel
  • Un edulcorante para el gusto.

Direcciones:

Lava la piña y separa la cáscara de la fruta. Cortar la corona de la fruta y poner la cáscara en una cacerola llena de agua. Hervir la cáscara con un poco de pulpa de piña.

Deje enfriar la mezcla y luego diluya con 1 litro de agua. Al final, puedes agregar un edulcorante para darle sabor. Asegúrate de colar la mezcla. ¡Disfruta tu jugo!

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