La leche mantiene la memoria y el corazón en condiciones ideales

Todos somos conscientes de los beneficios que tiene nuestro organismo de la ingesta de leche. La leche contiene vitaminas, minerales, proteínas, yodo y calcio. Tiene un papel insustituible y debe consumirse a diario. Los nutricionistas afirman que la leche es la clave para una buena salud. Todos sabemos lo importante que es la leche en la dieta de los niños. Los niños entre uno y dos años deben beber leche porque necesitan energía extra. La leche es un ingrediente insustituible en la dieta de los niños.

Los científicos demostraron que la leche y los productos lácteos mantienen la memoria y el corazón en buena forma.

Aquellos que beben leche con regularidad tienen hasta cinco veces mejor desempeño en las pruebas de memoria, y esa bebida como otros productos lácteos es muy beneficiosa para el cerebro.

Las personas que beben leche con regularidad y comen productos lácteos como yogur, queso, helado, etc. tienen mejor memoria, informa “Daily Mail”. El cerebro de las personas que comen de cinco a seis comidas lácteas al día (esto incluye beber leche o yogur) funciona más rápido y mejor, y el riesgo de demencia en la vejez es drásticamente menor, concluyeron investigadores de la Universidad de Maine.

La encuesta se realiza a mil encuestados de 23 años y miles de personas de 23 a 98 años. Según algunos estudios, las personas que rara vez comen productos lácteos tienen hasta cinco veces peor. Los beneficios de los lácteos en el cerebro son obvios, y nada mejor que empezar el día con un vaso de leche, afirman los expertos.

Creen que el magnesio, un ingrediente clave de los productos lácteos, protege las células cerebrales de la muerte, y el consumo moderado de productos lácteos mantiene el corazón de la enfermedad, pero también mantiene el nivel normal de presión.

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