Jugo de cereza para el insomnio – Receta completa y cómo hacer

Aprenda cómo hacer este delicioso jugo de cereza para el insomnio. La receta completa y cómo prepararse. Además, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el insomnio es un problema que afecta al 40% de los brasileños.

El problema es que, además de dañar el sueño nocturno, también interrumpe la vida social, el rendimiento en la escuela y en el trabajo y puede causar graves daños a la salud. Pero el trastorno puede tratarse con una receta natural de jugo de cereza.

Antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento, incluso si es natural, busque la ayuda de un especialista en el campo. El jugo de cereza debe servir como complemento de la intervención solicitada por un médico.

Beneficios del jugo de cereza para el insomnio:

El jugo de cereza es una fuente natural de la hormona melatonina, conocida como hormona del sueño. También proporciona el aminoácido triptófano, responsable de la producción de serotonina, un neurotransmisor responsable de transmitir la sensación de placer. El jugo de esta fruta es una fuente natural de la hormona melatonina, la hormona del sueño.

Según la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabología, la melatonina se usa clínicamente para tratar diversos trastornos que afectan el sueño. “Se utiliza en el tratamiento de algunos trastornos del sueño, como el insomnio tardío, el ciclo de sueño-vigilia con períodos distintos de 24 h, latencia prolongada del sueño, fragmentación del sueño, trastornos de la conducta del sueño REM, correcciones del sueño para ancianos y desincronización entre el ciclo sueño-vigilia y el día y la noche ”, señala.

Además, el sitio web de expertos revela que la hormona también ayuda en el tratamiento de enfermedades neurológicas y degenerativas, como el espectro del autismo, el síndrome de déficit de atención e hiperactividad, Smith-Magenis, que a menudo también afectan el sueño.

Jugo de cereza para el insomnio – Receta completa y cómo hacer:

Ingredientes:

  • 450 g de guindas;
  • Miel al gusto;
  • 275 ml de agua.

Modo de preparo:

  • Retire los hoyos de la cereza y lave la fruta.
  • Colóquelos con miel en una sartén y cubra, dejando a temperatura ambiente durante aproximadamente dos horas.
  • Agregue agua a la sartén y revuelva hasta que la mezcla sea homogénea.
  • Lleve el recipiente al fuego y déjelo hervir durante quince minutos.
  • Después de hervir, cuele la mezcla y coloque la parte líquida en una segunda cacerola.

Continúe hirviendo hasta que la mezcla alcance la consistencia de un jarabe de arce . Después de que se haya espesado, retire la sartén del fuego y déjelo tapado hasta que se enfríe, luego transfiérala al recipiente y guárdela en el refrigerador.

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