Cómo hacer té de canela y cúrcuma para eliminar la inflamación de forma natural

A continuación, repasaremos los principales beneficios para la salud de cada ingrediente y luego veremos lo que realmente quieres saber: ¡cómo hacer el té!

Si aún no es un apasionado del té, es posible que desee reconsiderarlo después de conocer sus numerosos beneficios para la salud, especialmente cuando se mezcla con un poco de canela y cúrcuma. Mezcle estos ingredientes más un poco de té verde y tendrá una bebida potente y sabrosa.

Las comidas que contienen ingredientes como canela, orégano, romero, cúrcuma, ajo, pimienta tienen fuertes propiedades antioxidantes y aumentan la actividad antioxidante en la sangre en aproximadamente un 13%.

Los investigadores también han descubierto que las especias actúan para reducir el estrés oxidativo y disminuir el riesgo de enfermedad.

La canela es el segundo antioxidante más poderoso del mundo y promueve una pérdida de peso saludable ya que expulsa los depósitos de grasa, y es excelente incluirla en tu té.

La cúrcuma, por otro lado, es excelente para la piel, mejora la función del hígado y contiene fuertes propiedades antiinflamatorias.

A continuación se muestra la receta del té de canela y cúrcuma, que es per se un remedio antiinflamatorio natural.

Ingredientes:

  • 1-2 cucharadas té de hojas sueltas negro o verde (o una bolsita de té, según lo prefiera)
  • 1/4 cucharadita canela
  • 1/8 cucharadita cúrcuma
  • 1 cucharadita + stevia, miel o cualquier tipo de edulcorante que desee
  • rodajas de limón, opcional

Cómo prepararlo:

Pon la canela, el té, la cúrcuma y el edulcorante en el fondo de una prensa francesa. O, si va con la bolsita de té, caliente una taza de agua y ponga la bolsita de té en el agua. Deje que se sature durante varios minutos y mezcle los otros ingredientes.

Agregue agua a la prensa francesa hasta que esté medio llena y déjela reposar durante 3-5 minutos, revuelva y presione. Una vez que la mezcla se enfríe, agregue hielo en una taza y vierta el té. Ahora está listo para beber. Puede agregar una rodaja de limón solo para que sea más saludable y refrescante.

Estos son algunos de los beneficios para la salud de la canela, la cúrcuma y el té verde.

CANELA

Los expertos han descubierto que de las 26 hierbas y especias más populares del mundo, la canela ocupa el primer lugar debido a sus atributos medicinales. A continuación se muestran algunas de las formas en que la canela puede ayudar a mejorar la salud:

– es una excelente fuente de manganeso y calcio
 excelente fuente de antioxidantes
– tiene propiedades antiinflamatorias
– mejora la salud del corazón
 ayuda contra la diabetes
– facilita la función cerebral
 reduce el riesgo de cáncer – protege contra las alergias – es un antifúngico natural y agente antimicrobiano : mejora el sistema inmunológico 

CÚRCUMA

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland , la cúrcuma se ha utilizado durante más de 4.000 años para tratar una variedad de afecciones. Los estudios muestran que la cúrcuma puede ayudar a combatir infecciones y algunos cánceres, reducir la inflamación y tratar problemas digestivos. 

– reduce la inflamación
– reduce el riesgo de cáncer
– ayuda con la digestión
– mejora la salud del cerebro y el corazón
– alivia los síntomas de la artritis

TÉ VERDE

El té verde tiene muchos beneficios para la salud que provienen de los fuertes polifenoles antioxidantes que contiene, y ayuda a combatir enfermedades crónicas y neutralizar los radicales libres (moléculas que dañan las células). Esto es en lo que más ayuda el té verde:

– regula los niveles de azúcar en sangre y previene la diabetes
– reduce la inflamación en el intestino que puede causar enfermedades como IBS o Crohn
– reduce el riesgo de cáncer
– reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno
– reduce el riesgo de enfermedades del corazón
– mejora la salud del hígado
– promueve el peso pérdida
– tiene propiedades antiinflamatorias
– mejora la función cognitiva

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