¿Sabía que puede preparar su propio suplemento rico en vitaminas en casa, sin OMG, aditivos y otras sustancias nocivas? Además, acabarás ahorrando mucho dinero.
Por otro lado, los polvos de vitamina C caseros son mucho mejores que cualquier suplemento comprado en la tienda. Además, son más baratos e incluso puedes hacer dulces que adorarán a tus hijos.
Hoy en día, muchas personas prefieren tomar suplementos de vitamina C como remedio para el resfriado común. Ya que estimulan el crecimiento de los tejidos y contienen antioxidantes que ayudan a bloquear el daño de los radicales libres.
A diferencia de la vitamina D, que se produce a partir del sol, nuestro cuerpo, por otro lado, no produce vitamina C, lo que la convierte en un nutriente importante a tener a mano. Por lo tanto, la única forma de obtener suficiente vitamina C es a través de suplementos y fuentes de alimentos.
Actualmente, la mayoría de los suplementos de vitamina C en el mercado provienen de maíz transgénico. De ahora en adelante, comer alimentos que contengan vitamina C es una solución mucho mejor de esta vitamina que los suplementos comprados en la tienda.
Afortunadamente, existe una opción mucho mejor para hacer su propia vitamina C sin pagar un centavo. De hecho, esta sencilla versión casera está hecha de cáscaras de limón y tiene todas las enzimas que permiten que la vitamina C se absorba al 100% en su cuerpo.
Se sabe que las frutas cítricas proporcionan poderosas propiedades antioxidantes. Además, el flavonoide contenido en las cáscaras de mandarinas, toronjas y limones tiene la capacidad de reducir el daño celular inducido por la radiación.
A continuación, le indicamos cómo preparar su propio suplemento de vitamina C en casa:
Al principio, deberá comprar algunas frutas cítricas orgánicas. Luego, puede comer la fruta y guardar las cáscaras para hacer su propio polvo cítrico seco. De hecho, siga estas instrucciones y disfrute de los beneficios de la vitamina C.
- Toma tus cáscaras y extiéndelas en una bandeja deshidratadora.
- Deshidratarlos en el horno a 100ºF durante 6-9 horas o hasta que estén secos y crujientes.
- Muele las cáscaras en una licuadora o áspelas como quieras, tú decides.
- Coloque el polvo en un recipiente hermético y guárdelo en un lugar fresco.
Una vez que su polvo de cítricos esté listo, tome una cucharadita redondeada todos los días. Puede agregar su vitamina C casera a batidos, sopas, ensaladas, jugos o postres crudos. Por ejemplo, una cucharada de cáscara de limón tiene 2 veces más vitamina C y 3 veces más fibra que una rodaja de limón. Puede usar su polvo estimulante del sistema inmunológico en cualquier momento que desee.
Nota : No lo agregue a bebidas o alimentos calientes, ya que el calor destruirá todas las enzimas.
