Los cocos son uno de los alimentos más seguros y saludables para consumir. Son casi libres de calorías y probablemente hay cientos de formas de consumirlas. Los cocos también son abundantes en minerales, vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos.
El agua de coco es el líquido transparente que se encuentra dentro de los cocos jóvenes y sin daños. Contiene múltiples vitaminas, minerales, enzimas, electrolitos , aminoácidos y citocinas. Dependiendo de la variedad y tamaño, contiene aproximadamente 600 ml de agua.
El agua de coco es bastante refrescante para consumir en un día caluroso, solo inclúyala en su batido o bébala cruda. Puedes beberlo durante el día o incluso por la noche, simplemente conviértelo en parte de tu vida diaria.
Estos son los beneficios de beber agua de coco todos los días:
- Reduce el riesgo de ataque cardíaco y mejora los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre. Además, mejora el flujo sanguíneo y es bajo en colesterol y grasas.
- Esta bebida tiene una fuente natural de potasio, que reduce el estrés , limpia el cuerpo, alivia el dolor y rehidrata las células.
- Los cocos están llenos de citocinas, que se ha descubierto que proporcionan un fuerte efecto anticancerígeno.
- Esta bebida es muy recomendable como bebida deportiva, por lo tanto, tómela después de hacer ejercicio, ya que aumenta su energía.
- A primera vista, el agua de coco es pura, pero tiene electrolitos como el calcio y el magnesio, que reducen el estrés y alivian la tensión muscular.
- Los ácidos grasos de los cocos pueden absorberse en el cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello .
- El agua de coco mejora la digestión, fortalece el sistema inmunológico, protege el hígado y promueve la quema de grasa.
- El coco proporciona una rica fuente de fibra dietética, que ayuda a prevenir la diabetes y estimula el sistema inmunológico.
- El ácido láurico en los cocos puede matar bacterias, virus e incluso prevenir la inflamación y las infecciones en el cuerpo.
- Los altos niveles de calcio mejorarán la salud de los huesos y los dientes.
- El agua de coco proporciona una gran cantidad de ácidos saturados, lo que hace que su piel luzca joven, fresca y vital.
- El contenido de cobre que se encuentra en el coco protege las células nerviosas de las placas de proteínas que conducen a la enfermedad de Alzheimer.
Por lo tanto, comience a beber agua de coco y obtenga todos sus beneficios para la salud.
