Nuestro hígado es conocido como el principal órgano de desintoxicación. Este órgano funciona perfectamente entre la 1 y las 3 de la madrugada.
La desintoxicación es un proceso fundamental para el correcto funcionamiento de muchos órganos. Por lo tanto, puede desintoxicar su hígado de manera efectiva al consumir ciertos tés y bebidas nocturnas que debe beber antes de acostarse.
Hígado y desintoxicación
Mientras dormimos, nuestro cuerpo comienza a reconstruir y regenerar los tejidos. Esto significa que el proceso de desintoxicación será más efectivo durante este tiempo.
La Medicina China afirma que el hígado realiza su mejor función entre la 1 am y las 3 am. Por lo tanto, es muy importante que estemos profundamente dormidos mucho antes de esta hora.
Además, debemos tener suficiente sangre y líquidos corporales para el proceso de desintoxicación. De esta forma, nuestro organismo no estará sobrecargado de sustancias nocivas que se liberan durante el proceso de desintoxicación.
La desintoxicación adecuada puede estimular su metabolismo, lo que conduce a una carga de toxinas bajas y una quema de grasa más rápida.
8 – bebidas nocturnas para desintoxicar el hígado y quemar grasas
Muchos estudios afirman que estos tés y bebidas por la noche son excelentes para consumir antes de acostarse. Pueden mejorar la función hepática y quemar grasa, ¡así que échales un vistazo!
1. Té de manzanilla
El té de manzanilla es una de las bebidas nocturnas más eficaces. Contiene sesquiterpenlactonas que ayudan al hígado a prepararse para la desintoxicación. Por ellos, tiene un sabor ligeramente amargo.
Se ha demostrado que la manzanilla tiene una acción nerviosa en nuestro organismo. En otras palabras, puede calmar los nervios que ayudan a relajarse y conciliar el sueño.
También debemos mencionar que esta hierba tiene potentes propiedades antiinflamatorias que ayudan al cuerpo en el tratamiento de intermedios desintoxicantes que solo pueden aumentar la inflamación en su cuerpo.
2. Agua de limón
El agua caliente con limón es una de las bebidas nocturnas que se pueden consumir durante todo el día. Debe exprimir limón fresco en el agua o cortar los limones y agregarlos al agua.
Para evitar la exposición a pesticidas, asegúrese de usar limones orgánicos. Si consume esta bebida por la noche, ayudará a eliminar toxinas de la sangre. El agua de limón proporciona el mejor efecto cuando está caliente.
3. Da Zao ‘ (fecha, azufaifo)
Esta hierba china puede nutrir la sangre del hígado. Puede ser muy útil para la desintoxicación y la quema de grasa.
Debido a su capacidad para calmar la mente, esta hierba es ideal para revivir el cerebro estresado y mejorar el sueño (ambos esenciales para la función hepática adecuada).
Puede fortalecer el bazo-páncreas que puede verse afectado por un hígado sobrecargado que causa una mala digestión de los alimentos.
4. Semillas de loto
Esta es otra hierba (Lian Zi es el nombre chino) que puede ser beneficiosa para preparar un té nocturno. Esta hierba es útil si el estrés, la ansiedad y los pensamientos cuando corremos durante el día se mantienen durante la noche.
Ayuda a calmar la mente e incluso puede ayudar si tiene palpitaciones del corazón. También se puede agregar lavanda a este té para reducir aún más la ansiedad y calmar los nervios.
5. Té de rosas
Esta increíble hierba está estrechamente asociada al meridiano de nuestro corazón conectado a nuestras emociones. Es bien sabido que la rosa es el símbolo del amor. El flujo inadecuado de Qi (o energía) puede causar estados depresivos.
Bueno, esta hierba puede garantizar un flujo adecuado de energía hepática y mejorar su sueño. Tiene propiedades astringentes y puede ayudar al movimiento de la sangre por todo el cuerpo.
Por su rico contenido en taninos, el té de rosas puede eliminar toxinas y asegurar un buen flujo por los órganos de desintoxicación.
6. Té de menta
La menta es una hierba muy beneficiosa que tiene grandes cantidades de aceites esenciales como el mentol y la mentona que pueden ayudar al proceso digestivo.
Puede superar el estancamiento de los alimentos como síntoma de comer en exceso que puede provocar trastornos del sueño. El hecho de que el hígado esté involucrado en este proceso digestivo indica que el té de menta puede ayudar a nuestro hígado con sus funciones digestivas y desintoxicantes.
7. Té de avena
Los copos y las semillas de avena hacen un té nutricional increíble que es rico en vitaminas, minerales y proteínas.
Todos estos son esenciales para la desintoxicación del hígado de fase I y fase II porque se consumen muchos nutrientes en este proceso. Además, el té de avena puede calmar la mente y equilibrar nuestras emociones.
8. Té de bayas de Schizandra
Cuando se infunden en agua caliente, estas bayas crean un té afrutado increíble que puede proteger su hígado de los intermediarios dañinos creados a través de las vías de desintoxicación.
Muchos estudios demostraron las capacidades hepatoprotectoras de los componentes de la esquizandra como su contenido de lignanos. Se ha demostrado que estas bayas pueden tener una acción adaptógena en nuestro organismo.
En otras palabras, pueden ayudar a la función de los procesos corporales sin aumentar o reducir las vías.
Beber líquidos en los procesos de desintoxicación del hígado y adelgazamiento.
Cuando se trata de desintoxicación y pérdida de peso, no olvide que estos procesos requieren cantidades considerables de líquidos. Los tés a la hora de acostarse definitivamente lo ayudarán con su ingesta diaria de líquidos.
Además, tenga en cuenta que el sueño adecuado es de suma importancia para el correcto funcionamiento de todos los órganos. Trate de dormir alrededor de las 11:00 p. M. A más tardar para estar bien dormido antes de la 1 a. M.
Cambie su hora de acostarse durante al menos 1 hora y manténgala así durante 1 a 2 semanas hasta que esté listo para cambiarla por otra hora.
De esta forma lograrás tu objetivo. Necesitará tiempo para adaptarse a los cambios en la dieta y el estilo de vida. No debes presionar demasiado tu cuerpo. Trabaje en esto gradualmente y estará más cerca de su objetivo.
