Los dátiles contienen cobre, potasio, fibra, magnesio, vitamina B6 y manganeso. Si comienza a comer tres dátiles al día, esto es lo que notará.
Los dátiles mejoran su salud digestiva: Si tiene problemas como sindrome de intestino irritable, estreñimiento u otros problemas relacionados con su sistema digestivo. Se ha demostrado que las fibras que contiene esa fruta reducen el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Los dátiles son incluso recomendadas para hemorroides.
Los dátiles alivian el dolor: Gracias a su contenido de magnesio que es un antiinflamatorio. Los estudios han demostrado que los dátiles ayudan a reducir la inflamación y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y otras enfermedades como el Alzheimer y la artritis.
Dátiles para un embarazo saludable: si una mujer consumió dátiles durante sus últimas cuatro semanas de embarazo, su parto sería más favorable.
Dátiles contra la hipertensión y el accidente cerebrovascular: el magnesio en los dátiles es útil para reducir la presión arterial alta. El potasio en los dátiles también ayuda al corazón a trabajar más suavemente y por lo tanto disminuye la presión sanguínea.
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