6 beneficios de tomar miel y limón todos los días por la mañana . Además, si alguien pregunta qué alimentos más saludables puede encontrar en la cocina, es muy probable que uno de estos dos ingredientes, o ambos, esté en la lista: miel y limón. De hecho, tanto la miel como el limón pueden tener grandes beneficios para la salud, en gran parte debido a sus nutrientes y propiedades medicinales.
La miel, por ejemplo, es rica en antioxidantes y tiene propiedades antibacterianas, por lo que se usa para tratar el dolor de garganta y las enfermedades respiratorias.
El limón, además de proporcionar energía y ser bueno para el estado de ánimo, estimula el sistema inmunitario, desintoxica, trata la anemia , el estreñimiento y previene algunos tipos de cáncer . ¿Y qué pasa si combinamos estos dos ingredientes? En el artículo de hoy explicaremos 6 beneficios de tomar miel y limón todos los días en la mañana :
6 beneficios de tomar miel y limón todos los días en la mañana:
1. Da más energía:
Si eres una de esas personas que se levantan de la cama caminando como un zombi, esta combinación puede ayudarte a despertarte más rápido. Al beber agua con limón, se activa el sistema digestivo, ayudando al cuerpo en el proceso de purificación de toxinas, lo que nos puede hacer sentir cansados.
2. Mejora la digestión:
El limón es un gran aliado del sistema digestivo, ayudando al hígado a producir bilis, un fluido que actúa sobre la digestión y la absorción de nutrientes.
La miel tampoco se queda fuera de esto: sus enzimas contribuyen a una mejor digestión, además de su función probiótica, que mejora el funcionamiento del intestino y la absorción de nutrientes.
3. Ayuda para bajar de peso:
El jugo de limón es una gran ayuda para perder peso, ya que desintoxica el cuerpo, se desinfla y aumenta la sensación de saciedad. También limpia el paladar, eliminando la necesidad de comer alimentos dulces que engorden o perjudiquen su dieta.
4. Protege contra las infecciones:
Además de limpiar y purificar la sangre, el limón estimula el sistema inmunitario y ayuda al cuerpo a combatir infecciones. La miel, a su vez, tiene un arsenal de armas contra las infecciones, como el peróxido de hidrógeno, la acidez, el efecto osmótico, una alta concentración de azúcar y polifenoles, todos capaces de matar activamente las células bacterianas.
La combinación de estos dos ingredientes también actúa como un poderoso diurético, limpiando y protegiendo el tracto urinario de infecciones.
5. Mejora la salud oral:
Por mucho que no nos guste admitirlo, es muy común despertarse con una respiración desagradable. El limón puede ayudarte a resolver el problema.
La fruta es un astringente y bactericida natural que funciona limpiando los dientes, la lengua y la garganta. Además, estimula las glándulas salivales, ayudando al cuerpo a matar las bacterias presentes en la boca.
6. Mejora la piel:
Tanto la miel como el limón pueden hacer maravillas para tu piel, ya sea consumiéndolas con agua o aplicándolas directamente. Ayudan a tratar el acné, aligeran las imperfecciones y mantienen la piel más joven y saludable.
Receta de limón y miel:
Ingredientes:
- 1/2 jugo de limón;
- 1 cucharadita de miel;
- Agua
Modo de preparo:
- Pon a hervir el agua.
- Después de que hierva, deja que se enfríe un poco.
- Con el agua aún tibia, agregue el limón y la miel y mezcle bien.
- La temperatura ideal del agua es entre 36º y 41º F, porque si hace mucho calor, muchos
- Se pueden perder las propiedades de la miel.
- Se recomienda beber la mezcla tan pronto como se prepare, sin dejar de ayunar.
¿Te ha gustado este artículo? Si te gustó el artículo, dale me gusta, suscríbete al canal y compártelo con tus amigos.
