La atención médica oportuna y adecuada de los problemas de tiroides es la clave para un tratamiento exitoso. Dado que la dieta juega un papel importante en la función de la glándula tiroides, es vital evitar ciertos alimentos si se le diagnostica una afección tiroidea.
Mantener un equilibrio corporal saludable es esencial para la tiroides y su salud en general. Estos 6 alimentos pueden afectar negativamente la salud de su tiroides:
1 # azúcar
Los carbohidratos, especialmente el azúcar refinado, son dañinos de una manera que altera los niveles normales de azúcar en sangre, y esto es algo que debe evitar si padece una enfermedad tiroidea autoinmune. Los alimentos ricos en azúcar influyen negativamente en la función de su páncreas, lo que conduce a la resistencia a la insulina. En consecuencia, esto daña su tiroides y da como resultado una reducción significativa de los niveles de hormona tiroidea.
2 # café
Las personas que padecen un trastorno de la tiroides también deben tener cuidado con su consumo de café. Beber cantidades moderadas de café todos los días probablemente no hará mucho daño, pero si se consume en exceso, el café puede comprometer gravemente la función de la glándula suprarrenal. La ingesta de café estimula la secreción de las hormonas epinefrina y norepinefrina por las glándulas suprarrenales. Esto da como resultado varias afecciones de la tiroides y fatiga suprarrenal.
3 # alimentos fritos
Abundantes en grasas trans, los alimentos fritos deben evitarse a toda costa si se toman medicamentos para la tiroides.
Por un lado, estos alimentos pueden interferir con la eficacia de los medicamentos de reemplazo de la hormona tiroidea y también influir negativamente en la secreción de hormonas tiroideas en el cuerpo.
4 # gluten
Los alimentos ricos en gluten son una gran amenaza para la salud de la tiroides debido a la gliadina, una proteína que el cuerpo humano trata como un cuerpo extraño. La glándula tiroides produce una enzima que se parece mucho a la gliadina – transglutaminasa, por lo que el consumo de gluten desencadena una respuesta de ataque tanto a la gliadina como a la transglutaminasa por parte de su sistema inmunológico.
De hecho, los efectos del gluten se pueden sentir incluso seis meses después del consumo de gluten. Se recomienda encarecidamente a las personas con una enfermedad tiroidea autoinmune que se realicen un examen periódico de la enfermedad celíaca y la intolerancia al gluten.
5 # soja
Se permite el consumo de soja, pero solo moderadamente, ya que podría interferir con la absorción de la hormona tiroidea sintética por parte de su cuerpo.
También es muy recomendable esperar un mínimo de 4 horas después de tomar medicamentos para la tiroides antes de consumir soja. Esto le da a su cuerpo el tiempo suficiente para metabolizar cada sustancia por separado. Además, las isoflavonas de la soja pueden provocar una disminución de la función tiroidea en las personas afectadas por la deficiencia de yodo.
6 # verduras crucíferas
Aunque los beneficios para la salud de las verduras crucíferas son innegables, cuando se trata de una afección de la tiroides, es mejor reducir su consumo.
Este es un riesgo particular para la salud en casos de deficiencia de yodo y cuando las verduras crucíferas constituyen una gran parte de su dieta. Sin embargo, si su dieta está bien equilibrada y es rica en nutrientes esenciales, su ingesta diaria de brócoli no debería ser nada grave.
Mantener la función tiroidea adecuada es vital para su salud en general, ya que todas las demás funciones corporales dependen de ello.
