3 tipos de alimentos que evitan la pérdida de peso , ya que debemos tener cuidado con este tipo de alimentos. Sin embargo, es obvio que comer tres porciones de pastel no será favorable para su cintura, pero, por sorprendente que parezca, comer tres porciones de brócoli tampoco lo ayudará. Aquí le mostramos las 3 categorías de alimentos que debe controlar si desea perder peso . De hecho, según la nutricionista de Nueva York Stephanie Middleberg, estos alimentos causan aumento de peso.
1. Verduras crucíferas:
El brócoli , la coliflor, las coles de Bruselas y la col rizada son los bultos estomacales más grandes debido a su alto contenido de fibra. Por lo tanto, es recomendable comer con moderación si desea perder peso .
2. Productos procesados y salados:
Sopas enlatadas o salchichas empaquetadas son ejemplos de productos en los que se ha agregado una gran cantidad de sal. Al consumirlos, retiene el agua que su cuerpo necesita. Evite estos alimentos tanto como sea posible, para no favorecer el aumento de peso.
3. Edulcorantes artificiales y alimentos dietéticos:
A su cuerpo no le gustan los productos alimenticios falsificados. Entre ellos, goma de mascar sin azúcar, sucralosa, yogurt congelado y todos los productos que contienen varios ingredientes irreconocibles en la etiqueta. Opta por alimentos saludables. Además de saber mejor, no afectan el tamaño de su cintura.