Si hay una bebida que todo nutricionista y experto en salud te va a recomendar que tomes, es el agua con limón. Suena simple, pero en realidad es una bebida muy poderosa y la manera perfecta de preparar su cuerpo para el día que tiene por delante. Los limones están llenos de nutrientes vitales, como magnesio, calcio, fibra, potasio, hierro, vitamina C y vitaminas del complejo B. ¡Son como pequeñas bolas amarillas de bondad saludable! Combinado con el hidratante H2O, obtienes la mejor bebida para despertar. Aquí hay diez beneficios más que puede obtener del agua de limón:
1) Ayuda a la digestión. En las tradiciones ayurvédicas, se cree que las toxinas que se acumulan en nuestro estómago pueden causar enfermedades si no se limpian a tiempo. El limón ayuda a su sistema digestivo al estimular el hígado para que produzca más líquido digestivo. También lo ayuda agregando más ácido que ayuda a descomponer los alimentos y eliminar las toxinas.
2) Refresca tu respiración. El limón le ayuda a deshacerse de la gingivitis y ayuda contra los dolores de muelas. Solo asegúrese de no cepillarse los dientes durante al menos un par de horas después de beber agua con limón, ya que el ácido cítrico del limón puede erosionar el esmalte de los dientes. 3) Alivia el estreñimiento. El agua de limón es una forma natural de aliviar el estreñimiento lo más rápido posible. El limón estimula los intestinos y ayuda a que los intestinos produzcan moco, que es necesario para una funcionalidad óptima. También hidrata el colon e hidrata las heces secas.
4) Te ayuda a tener una piel clara. Los limones están llenos de antioxidantes que su piel necesita para estar libre de imperfecciones. Estos antioxidantes también ayudan a disminuir las arrugas. Dato curioso: cuando se usan con regularidad, los limones pueden ayudar a disminuir las cicatrices y las manchas oscuras.
5) Limpia el sistema linfático. Algunas prácticas médicas creen que un sistema linfático deshidratado es una causa general de enfermedad. Beber agua de limón ayuda a hidratar el sistema linfático. Cuando no está bien hidratado, te hace sentir cansado, estreñido o simplemente enfermo. El agua de limón puede ayudarlo a curar todos estos síntomas y también mejorar su inmunidad, lo que ayuda a prevenirlos en primer lugar.
