Existe una amplia evidencia médica de que los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, EPOC y enfermedades cardíacas, junto con muchas otras afecciones de salud debido al hecho de que sus pulmones están llenos de nicotina y alquitrán.
Para reparar el daño que el fumar le causa a sus pulmones, primero debe dejar de fumar lo antes posible. Este paso es de vital importancia porque la nicotina y el humo del tabaco pueden dañar irreversiblemente sus pulmones si continúa con este hábito poco saludable.
Afortunadamente, hay formas de mejorar la salud de sus pulmones incluso si es o ha sido un fumador apasionado durante años.
Maneras naturales de limpiar sus pulmones de nicotina
Incluso si no puede dejar de fumar, ¡no se desespere! Puede limpiar sus pulmones de nicotina y alquitrán de forma natural si sigue los siguientes consejos.
- Aumente su consumo de maíz orgánico fresco, ya que esto reducirá considerablemente sus posibilidades de desarrollar cáncer de pulmón. La beta criptoxantina del maíz es un poderoso antioxidante que reduce el riesgo de cáncer de pulmón. La criptoxantina también se encuentra en las naranjas .
- El selenio es solo otro poderoso antioxidante que destruye las toxinas en su cuerpo, incluidos los pulmones. Los alimentos que contienen altas cantidades de selenio son las nueces de Brasil y los cereales .
- Las cebollas son muy beneficiosas para la limpieza de los pulmones. Esta verdura puede protegerlo contra muchas enfermedades, incluidas las infecciones pulmonares. Además, las cebollas previenen el crecimiento de células cancerosas en quienes han sido diagnosticados con cáncer de pulmón.
- El jengibre es uno de los antioxidantes más fuertes con numerosos beneficios para la salud. Es muy recomendable aumentar la ingesta diaria de jengibre, ya que es un excelente agente limpiador de los pulmones. El té de raíz de jengibre es extremadamente beneficioso para respirar de manera uniforme.
- La gran cantidad de hierro en las ortigas es muy eficaz para desinfectar los pulmones. Las infecciones también se pueden prevenir con el consumo de ortiga.
- Otra forma totalmente natural de destruir el cáncer de pulmón y otras enfermedades pulmonares es consumir té de agujas de pino .
- Por último, pero no menos importante, el jugo de toronja puede mejorar significativamente su sistema respiratorio, mientras que el jugo de zanahoria puede desintoxicar su cuerpo.
Otras formas naturales de limpiar sus pulmones
Hay otras formas que pueden ayudarlo a mejorar la salud de sus pulmones y estas incluyen hacer ejercicios de respiración con regularidad. De manera similar a fortalecer sus otros músculos con ejercicios regulares, puede hacer ejercicios de respiración profunda para fortalecer sus pulmones.
Simplemente necesita programar algo de su tiempo cada día y respirar profundamente algunas veces. Trate de inhalar lo más profundamente que pueda y exhale lentamente.
Aunque dejar de fumar es su mejor opción, esto puede ser bastante difícil. En caso de que aún no pueda hacerlo, al menos asegúrese de seguir estos consejos para mejorar y restaurar la salud de sus pulmones.