Fumar es malo para tu salud. Todos lo sabemos, pero para algunos es bastante difícil acabar con este mal hábito. La nicotina puede provocar un rápido aumento de la presión arterial y puede dañar gravemente sus pulmones. El caso es que, incluso si deja de fumar, el efecto creado por la nicotina dura años.
Con cambios en el estilo de vida y alimentos saludables, puede eliminar la nicotina de su cuerpo.
Aquí hemos enumerado algunos de los mejores alimentos que lo ayudarán en el proceso de eliminar la nicotina de su cuerpo:
Naranjas
El jugo de naranja es rico en vitamina C. El consumo diario de naranjas aumentará su metabolismo y aliviará el estrés.
Brócoli
El brócoli es rico en vitamina B5 y C. Fumando reduce los niveles de vitamina C en su cuerpo. Así que come más brócoli y elimina la nicotina de tu organismo.
Espinacas
La espinaca es una de las verduras más saludables, y no solo es rica en vitaminas, sino que también contiene grandes cantidades de ácido fólico.
Agua
Fumar hace que su cuerpo se deshidrate. Según muchos investigadores, bebiendo mucha agua puedes dejar de fumar y eliminar la nicotina de tu organismo.
Jugo de zanahoria
Si fuma, debe tener en cuenta que cada vez que enciende un cigarrillo, la nicotina permanece en su cuerpo durante tres días. La nicotina tiene un efecto dañino en su piel. El jugo de zanahoria en el otro lado es muy bueno para la piel, porque es rico en vitaminas A, C, K y B que han demostrado ser bastante eficientes en el proceso de eliminación de la nicotina del cuerpo.
Fruta de kiwi
Esta fruta mágica te ayudará a eliminar la nicotina de tu organismo. El kiwi es una rica fuente de vitaminas A, E y C. Cada vez que fuma, los niveles de estas vitaminas se reducen.
