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Agua de jengibre: ¡la bebida más saludable que ayuda a quemar toda la grasa de la cintura, la espalda y los muslos!

Cuando se trata de perder peso, es fundamental esforzarse por lograr una combinación de una dieta sana y equilibrada junto con el ejercicio regular. Afortunadamente, puede acelerar estos efectos y quemar más calorías con algunos remedios naturales.

De hecho, el agua de jengibre es una de las mejores combinaciones que pueden ayudarte a perder peso. Además, acelera el proceso de quema de grasa especialmente en la zona de la cintura, caderas y muslos.

El agua de jengibre ofrece muchos otros beneficios para la salud, como:

  • Mantiene una presión arterial saludable y previene la formación de coágulos de sangre en las arterias.
  • Aporta propiedades antiinflamatorias y ofrece uno de los antioxidantes más potentes.
  • Reduce los niveles de colesterol.
  • Destruye gradualmente los radicales libres, que se encuentran entre los principales desencadenantes del cáncer.
  • Combate la inflamación, alivia los problemas de las articulaciones y trata el reumatismo.

El jengibre es una de las raíces más saludables del planeta. Este ingrediente extremadamente poderoso tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que promueven la salud de varias maneras.

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Según Medical News Today, 100 gramos de raíz de jengibre fresca contienen:

  • 79 calorías
  • 17,86 g de carbohidratos
  • 1,15 g de hierro
  • 7,7 mg de vitamina C
  • 3,57 g de proteína
  • 3,6 g de fibra dietética
  • 33 mg de potasio
  • 14 mg de sodio

Otros nutrientes que se encuentran en el jengibre en el jengibre son:

  • Vitamina B6
  • Riboflavina
  • Fósforo
  • Folato
  • Zinc
  • Magnesio
  • Niacina

Aquí hay algunos beneficios para la salud del agua de jengibre:

  • Aumenta la inmunidad:  el consumo regular de jengibre fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de un derrame cerebral y combate las infecciones en los intestinos.
  • Alivia el dolor articular: el jengibre es rico en propiedades antiinflamatorias que reducen la inflamación y alivian el dolor articular.
  • Mejora la circulación sanguínea: al  ser rico en zinc y magnesio, mejora la circulación sanguínea y previene la acumulación de colesterol malo en el hígado.
  • Previene los resfriados y la gripe:  sus poderosas propiedades antibióticas y expectorantes alivian los resfriados, la tos y previenen la gripe.
  • Mejora la digestión:  mejora su digestión y ayuda a su cuerpo a producir más energía. Además, previene problemas como dolores abdominales, estreñimiento, indigestión y gases intestinales.
  • Mejora la absorción de nutrientes:  estimula la liberación de enzimas pancreáticas, por lo que mejora la absorción de nutrientes en el organismo y estimula el apetito.
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A continuación se explica cómo preparar esta bebida de agua de jengibre:

Ingredientes:

  • 1 raíz de jengibre (cortada en rodajas finas)
  • 1,5 litros de agua
  • Jugo de limón (opcional)

Instrucciones:

Primero, hierve el agua y agrega el jengibre. Después, reduce el fuego y déjalo hervir a fuego lento durante 15 minutos. Luego, retíralo del fuego y deja la mezcla a un lado para que se enfríe durante unos 20 minutos, y por último cuela.

Beba un vaso de agua de jengibre por la mañana, antes del desayuno y por la noche, antes de la cena. También puede guardar esta bebida en su frigorífico.

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