La artritis no es una sola enfermedad. Se considera que existen más de 100 tipos diferentes de artritis y afecciones relacionadas.
Por lo general, los síntomas son dolor, rigidez, fatiga e hinchazón en las articulaciones. Si no trata esta afección, puede provocar daño, destrucción y discapacidad de las articulaciones.
A medida que envejece, corre un mayor riesgo de artritis, que con el tiempo puede causar graves problemas de movilidad.
La mayoría de las personas que padecen artritis usan ibuprofeno para poder tratar su dolor diario. Pero, esto puede tener un efecto realmente dañino en su hígado, y sin mencionar el hecho de que con el tiempo necesitará aumentar sus dosis para obtener el mismo alivio.
Además, estos medicamentos pueden ser eficaces para tratar la inflamación, pero no curarán la artritis. Un ejercicio adecuado y una dieta adecuada le ayudarán a mejorar esta enfermedad degenerativa.
Hierbas y aceites esenciales para la artritis
1. Cúrcuma
Cuando se trata del dolor causado por la osteoartritis, se considera que la eficacia de la cúrcuma es igual a la del ibuprofeno. Según un estudio, tomar 2 g de extracto de curcumina diariamente durante 6 semanas proporciona los mismos efectos para reducir los síntomas que tomar 800 mg de ibuprofeno durante el mismo período de tiempo.
El hecho de que el ibuprofeno sea dañino para el corazón y se haya relacionado con muchas muertes causadas por enfermedades cardiovasculares indica que la cúrcuma no solo es una alternativa más eficaz, sino también mucho más segura.
Puede agregar cúrcuma a sus comidas o usar aceite esencial de cúrcuma para masajear las articulaciones doloridas.
2. Té verde
El té verde contiene EGCG, una sustancia que bloquea la interleucina-1, una célula proinflamatoria, para que no dañe el cartílago. Además, puede bloquear la quinasa 1 activada por beta del factor de crecimiento transformante (TAK1), una proteína de señalización clave a través de la cual las citocinas proinflamatorias transmiten la señal para desencadenar la inflamación y el daño artrítico.
Además, este té contiene nutrientes que pueden regular la respuesta inmunológica y mejorar la calidad de los huesos. Para obtener los mejores resultados, asegúrese de beber té verde por la mañana y por la noche y aplique aceite esencial de té verde también en las articulaciones doloridas.
3. Boswellia
Esta planta (también conocida como incienso indio) proviene de la goma de mascar del árbol Boswellia. Contiene ácidos boswélicos que tienen fuertes propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que pueden mejorar el movimiento de las articulaciones y reducir el dolor.
Boswellia puede inhibir el proceso autoinmune, por lo que es beneficioso para la osteoartritis, la artritis y la enfermedad celíaca. Se puede comprar en línea en forma de aceite esencial o puede encontrarlo en la mayoría de las tiendas naturistas. Debe aplicar una pequeña cantidad por vía tópica, directamente sobre los puntos doloridos.
4. Aloe Vera
Puede tomar Aloe Vera internamente para reducir la inflamación en todo su cuerpo. O puede aplicarlo tópicamente en las rodillas u otras articulaciones dolorosas. El gel de aloe vera se considera extremadamente eficaz para tratar afecciones de la piel como el eccema.
5. Jengibre
Muchos estudios demostraron que la raíz de jengibre es igualmente eficaz que el diclofenaco (un popular fármaco antiinflamatorio no esteroideo). El jengibre tiene la capacidad de prevenir la formación de prostaglandinas y leucotrienos proinflamatorios, combatir la inflamación existente y prevenir la aparición de inflamación futura.
Puede neutralizar el ácido úrico en las articulaciones para aumentar su rango de movimiento.
Para aliviar el dolor, debe usar jengibre fresco como compresa. Además, puede mezclar un poco de aceite esencial de jengibre con aceite de coco y aplicarlo tópicamente según sea necesario. Beber té de jengibre también te ayudará a reducir el dolor.
Aunque todas estas hierbas son eficaces para tratar la artritis, no curarán la afección. Entonces, para lubricar tus articulaciones, es muy importante practicar yoga, natación, pilates o caminar. Comer alimentos saludables para el cartílago también fortalecerá sus articulaciones.
