Varias personas quieren descubrir cómo levantar senos sin cirugía plástica . Si este es también tu deseo, has venido al lugar correcto. Entonces, lea este artículo hasta el final con gran atención para descubrir Cómo levantar los senos sin cirugía plástica .
Es una parte normal del proceso de envejecimiento femenino : la gravedad finalmente sigue su curso y comienza a jalar los senos hacia abajo. La mayoría de la gente piensa que la única opción disponible es someterse a una cirugía extensa, ¡pero ese no es el caso!
Estos seis simples movimientos de yoga te ayudarán a levantar y reafirmar tus senos en poco tiempo. Esta posición fortalece y aprieta los músculos del pecho. También es beneficioso para personas con problemas de espalda, ayuda con la digestión y aumenta la concentración y el equilibrio.
Para lograr el máximo efecto, el ejercicio debe repetirse 7-10 veces. Vea cómo levantar senos sin cirugía plástica ahora mismo :
Cómo levantar senos sin cirugía plástica:
- Párese en una posición lateral amplia.
- Gire su pie derecho 90 grados hacia afuera.
- Inhale y levante los brazos a la altura de los hombros.
- Hunda su cuerpo hacia adelante, doblando su rodilla derecha, pero manteniendo las caderas equilibradas.
- Ahora, lentamente gire la cabeza hacia su mano derecha.
- Complete de 4 a 5 ciclos de respiración (inhalar y exhalar) en esta posición.
- Eleve la posición, llevando el pie derecho con el izquierdo y bajando lentamente los brazos.
- Repita, esta vez girando el pie izquierdo y doblando la rodilla izquierda.
Posición para levantar senos sin cirugía plástica:
- Esta posición estirará su estómago, hombros, pulmones y pecho. ¡También te apretará la parte trasera!
- Comience acostado boca abajo con la frente sobre la colchoneta. Sus pies deben estar lejos de sus caderas y sus dedos deben presionarse contra la colchoneta.
- Coloque las manos sobre la colchoneta para que estén separadas al ancho de los hombros al nivel del cuello. Asegúrate de que las yemas de tus dedos estén hacia adelante.
- Levanta tu cuerpo lentamente, presionando tus manos sobre la colchoneta, dejando tus brazos ligeramente doblados.
- Baje los hombros lejos de las orejas.
- Su espalda debe estar relajada y su estómago debe estar involucrado.
- Estire el cuello y, por lo tanto, la columna vertebral, moviendo los ojos ligeramente hacia arriba.
- Practica la respiración profunda para abrir tu pecho.
- Al exhalar, suelte el cuerpo y recuéstese en el piso nuevamente.
Entonces, ¿te gustó aprender a levantar senos sin cirugía plástica ? Estamos seguros de que puedes, así que corre ahora y comparte este artículo con tus amigos y familiares. Hasta el próximo artículo.