Caída de cabello
Aunque es natural que el cabello se caiga a diario, si el cabello que se pierde no se reemplaza con cabello nuevo, entonces estamos hablando de pérdida de cabello. Afortunadamente, existen formas naturales de estimular el crecimiento del cabello. Pero primero, veamos las causas de la caída del cabello. Los más comunes incluyen:
- deficiencias de vitaminas,
- cambios hormonales,
- estrés,
- la privación del sueño,
- de fumar,
- problemas tiroideos,
- menopausia, etc.
¿Cómo hacer que el cabello vuelva a crecer de forma natural?
Uno de los mejores tratamientos naturales para la caída del cabello es masajear la cabeza con aceite de almendras o de oliva. Lo que hace este tratamiento es mejorar el flujo sanguíneo en su cuero cabelludo mientras elimina las toxinas del cuero cabelludo. La circulación sanguínea mejorada eventualmente estimula el crecimiento del cabello y fortalece los folículos pilosos.
Las semillas de lino también son beneficiosas para prevenir la caída del cabello porque son abundantes en omega-3, calcio, magnesio y aminoácidos que fortalecen el cabello.
Por último, pero no menos importante, la amla es rica en vitamina C y aminoácidos que también estimulan el crecimiento del cabello.
Masaje de cabeza
Puede que le resulte sorprendente, pero el masaje de cabeza es el primer paso que debe dar para combatir la caída del cabello. Además de estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, también drena las toxinas del cuero cabelludo. Aunque puedes masajear tu cabeza sin usar ningún aceite, es mejor usar un aceite que estimule el crecimiento del cabello, como coco, sésamo, almendra, oliva y ricino (diluido con otro aceite). Para obtener resultados óptimos, masajee su cabeza al menos una vez a la semana.
Frotarse las uñas
Esta es una técnica antigua menos familiar, pero muy efectiva para estimular el crecimiento del cabello. Lo que hace es frotar las uñas enérgicamente unas con otras durante unos 10 minutos todos los días. Esto promoverá el crecimiento del cabello mientras mejora la calidad general de su cabello. Este método es bastante similar a la reflexología: funciona a través de canales de energía.
Comer semillas de lino
Uno de los alimentos más beneficiosos para el crecimiento del cabello saludable es la linaza. Abundante en omega-3, cobre, selenio, calcio, magnesio, fósforo, vitaminas B y aminoácidos, este alimento saludable puede hacer maravillas en tu cabello.
Ejercicio
Si se pregunta cómo el ejercicio puede ser beneficioso para el crecimiento saludable del cabello, la respuesta es simple: los folículos capilares se obstruyen con células muertas de la piel y sebo, por lo que cuando hace ejercicio, sudas, lo que desatasca los folículos pilosos y deja espacio para el nuevo cabello para crecer. Además, el ejercicio también estimula el flujo sanguíneo al cuero cabelludo. Un flujo sanguíneo mejorado significa más nutrientes y más oxígeno, los cuales son vitales para el crecimiento saludable del cabello.
Grosella espinosa india
Tanto las grosellas indias frescas como las secas son beneficiosas para revertir la caída del cabello debido al hecho de que son un poderoso antioxidante rico en vitamina C, minerales, aminoácidos, flavonoides y taninos. Además de estimular el crecimiento saludable del cabello, las grosellas indias también previenen el encanecimiento.
Proteína y Hierro
La deficiencia de proteínas a menudo puede provocar un crecimiento lento del cabello y la caída del cabello porque el cabello está compuesto principalmente de este nutriente. El crecimiento saludable del cabello también depende del hierro, ya que este mineral transporta oxígeno a nuestras células, incluidas las células ciliadas.
Enjuague de hierbas
Una excelente manera de nutrir y acondicionar tu cabello es enjuagarte el cabello con hierbas después del champú. Deje que el enjuague actúe durante unos minutos antes de lavarlo con agua corriente. Una de las recetas más beneficiosas es el enjuague de naranja y limón, mientras que las mejores hierbas para un enjuague del cabello incluyen manzanilla, romero, caléndula, lavanda, fenogreco (methi), amla, salvia y menta.
Reduzca su estrés
La exposición excesiva al estrés también contribuye a la caída del cabello. Reducir sus niveles de estrés puede mejorar significativamente el crecimiento de su cabello.
