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Cómo Afecta la Menopausia a tu Piel y Cómo Cuidarla adecuadamente

Lo que necesitas saber sobre la menopausia…

La menopausia es aquella época de la vida de una mujer en la cual deja de tener la menstruación. Generalmente, suele ocurrir después de los 45 años. A grandes rasgos, esta condición se produce cuando los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas de estrógeno y progesterona.

Ahora que ya sabes un poco más sobre la menopausia… ¿Qué efectos puede tener sobre tu piel?

Los cambios hormonales pueden generar también cambios en la piel. Generalmente, la disminución de B-Estradiol (hormona sexual femenina) durante este periodo es uno de los culpables del envejecimiento acelerado de la piel. Los signos que suelen hacerse visibles antes, durante y después de la menopausia son:

  • Deshidratación: Es posible que la piel presente un aspecto más seco y rugoso.
  • Pérdida de frescura y luminosidad: Dando lugar a un tono de piel menos uniforme.
  • Disminución de su grosor y pérdida de elasticidad: Puede que notes la piel quebradiza y con mayor propensión a sufrir lesiones.
  • Aparición de arrugas: Se intensifica el número y profundidad de las arrugas.
  • Pérdida de firmeza: La piel “se descuelga”. La flacidez se suele apreciar sobre todo en la parte inferior del rostro (papada) y en el cuello, así como en la parte interior de brazos y piernas.
  • Aparición de manchas en las zonas con más exposición solar (como la cara y las manos).
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¿Qué puedes hacer para cuidar tu piel en esta época de cambios?

  1. Protege tu piel de la radiación solar: Es importante exponer la piel al sol al menos 15 minutos al día para fomentar la síntesis de vitamina D, que permite una buena absorción cálcica. Recuerda: ¡Usa tratamientos con protección solar!
  2. Ajusta tu dieta: Una dieta variada y equilibrada que contenga mucha fruta y verdura y que aporte vitaminas, sobre todo A, C y E.
  3. Exfolia tu piel regularmente: Con el fin de eliminar las células muertas y favorecer la renovación celular, que es esencial en esta etapa.
  4. Hábitos saludables: Realiza una rutina de ejercicio para lograr mejorar tu circulación sanguínea.
  5. Hidrata tu piel: Anteriormente se ha hablado de la deshidratación que se produce en esta etapa de la vida de la mujer. Por ello, es importante hidratar la piel para no acelerar el envejecimiento.

Recuerda beber, al menos, 1,5 litros de agua al día e hidratar tu piel con productos suaves, emolientes e hidratantes que respeten tu piel. ¡Nuestros geles y lociones hidratantes Mussvital Dermactive para pieles con tendencia atópica (o pieles muy secas) son ideales para cuidar la piel de las mujeres durante esta época de cambios!

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