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Receta casera para bajar de peso rápido (paso a paso)

Receta casera para adelgazar rápida y naturalmente, sin dañar tu salud. Además, hoy en día, mantenerse o ponerse en forma es una obsesión de miles de hombres y mujeres, no solo por la estética, sino también por el condicionamiento y la calidad de vida. Cualquier ayuda es siempre bienvenida, especialmente si se trata de una receta casera para perder barriga.

Ahí va el secreto: avena y semillas de chía. Este es un gran suplemento con resultados increíbles cuando el objetivo no es solo perder peso, sino también dar forma al cuerpo. ¡Mira nuestra publicación para todos los detalles!

Beneficios de la avena:

1. Fuente de proteína:

La avena es una poderosa fuente de proteínas, minerales y fibra.

2. Reduce la tasa de colesterol malo:

Contiene beta glucano, que reduce el colesterol malo y mejora la salud del corazón.

3. Controla el azúcar en la sangre:

Los alimentos ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Beneficios de Chia:

1. Antiinflamatorio:

La semilla de chía contiene omegas 3 y 6, grasas antiinflamatorias de la mejor calidad.

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2. Bueno para el corazón:

Chia también previene enfermedades cardiovasculares.

3. Lucha contra la artritis y la artrosis:

La semilla es excelente para quienes sufren de artritis y osteoartritis.

4. Fortalece la estructura ósea:

Es rico en calcio, incluso más que la leche, siendo útil para combatir la osteoporosis, especialmente entre los ancianos.

Receta casera para perder el vientre:

Es importante tener en cuenta que esta receta casera para perder barriga se puede hacer en solo 10 minutos si se consume con proteínas, carbohidratos, jugos, frutas o vitaminas.

La intención es servir como sustituto de su desayuno, evitando que sienta hambre y aumentando la sensación de saciedad.

Esto significa que ha encontrado una forma de hacer dieta sin morir de hambre y sufrimiento.

Ingredientes:

  • 500 ml de agua
  • 1 taza de avena
  • 2 cucharaditas de esencia de vainilla (opcional)
  • 1 rama de canela o una cucharadita (cucharadita) de canela en polvo
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 pizca de sal
  • 4 cucharadas de semillas de chia
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Modo de preparo:

  • Coloque el agua, la canela y la vainilla en una sartén y lleve a fuego alto.
  • Cuando llegue al punto de ebullición, debe agregar avena y cocinar por otros 5 minutos sin poner la tapa en la sartén.
  • Luego, apague el fuego y déjelo descansar, ahora con la tapa puesta, durante otros cinco minutos.
  • Si usó canela, debe quitársela de inmediato. Luego agregue sal y miel, mezclando todos los ingredientes.
  • Este es el momento de poner las semillas de chía, revolviendo muy bien. Si lo desea, incluso puede agregar nueces o frutas frescas, como: manzana, mora, papaya, plátano.

¿Te gustó aprender esta receta casera para perder barriga? ¡Entonces, disfruta de compartir este contenido con tus amigos ahora mismo!