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Este es el desayuno que lo ayudará a perder peso en un mes y es muy fácil de preparar

Este es el desayuno que te ayudará a perder peso en un mes y es muy fácil de preparar. Además, uno de los errores más comunes que las personas intentan perder peso es saltarse las comidas, específicamente el desayuno y la cena, ignorando lo peligrosa y dañina que puede ser su acción en el futuro.

Las comidas de la mañana son las más importantes del día, porque son los primeros alimentos que nos mantienen enérgicos y constantes para llevar a cabo las actividades laborales diarias.

Si quieres perder peso, no te saltes el desayuno, por el contrario, consume esta receta diaria y te aseguramos que estarás fuerte y sin kilos de más en unos pocos períodos de tiempo.

La mejor manera de perder peso es comer alimentos saludables, a tiempo y en pequeñas porciones, sin embargo, tenga en cuenta que el desayuno es algo que nunca debe perderse y hoy le traemos una receta especial que no solo proporcionará energía y vitalidad, pero también acelerará su proceso metabólico y digestivo.

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Receta:

Ingredientes:

  • 300 ml de yogur natural,
  • 100 ml de agua
  • 2 cucharadas de copos de avena
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • ciruelas

Modo de preparo:

Ahora, el método de preparación es bastante simple, pero debe prepararlo durante la noche para que, al día siguiente, pueda continuar comiéndolo.

En una cacerola vierta la cantidad especificada de agua y agregue las ciruelas a ebullición durante unos 10 minutos.

Mientras estos hierven, en un tazón mezclarás bien todos los ingredientes y murciélagos especificados para que estén perfectamente unidos entre sí.

Cuando termine el tiempo de ebullición de las ciruelas, retírelas de la sartén, córtelas en trozos pequeños y agréguelas a la mezcla, bátalas nuevamente y ponga la mezcla en el refrigerador.

Luego, a la mañana siguiente, retire el recipiente del refrigerador y vaya a desayunar con su nueva comida como de costumbre. Intenta consumir esta receta todos los días como un hábito, de esta manera tu vida será un poco más saludable.

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Es importante tener en cuenta que este desayuno debe ir acompañado de alimentos saludables, es decir, durante el día, evite comer demasiadas grasas o alimentos fritos e intente realizar al menos una rutina de ejercicios.

Este desayuno totalmente equilibrado le proporcionará suficiente energía para llevar a cabo todas sus actividades diarias, mejorar su proceso metabólico y digestivo, aumentar la limpieza del hígado y la quema de grasas y toxinas que se pueden almacenar en el cuerpo gracias al consumo de alimentos grasos.