Este es el desayuno que te ayudará a perder peso en un mes y es muy fácil de preparar. Además, uno de los errores más comunes que las personas intentan perder peso es saltarse las comidas, específicamente el desayuno y la cena, ignorando lo peligrosa y dañina que puede ser su acción en el futuro.
Las comidas de la mañana son las más importantes del día, porque son los primeros alimentos que nos mantienen enérgicos y constantes para llevar a cabo las actividades laborales diarias.
Si quieres perder peso, no te saltes el desayuno, por el contrario, consume esta receta diaria y te aseguramos que estarás fuerte y sin kilos de más en unos pocos períodos de tiempo.
La mejor manera de perder peso es comer alimentos saludables, a tiempo y en pequeñas porciones, sin embargo, tenga en cuenta que el desayuno es algo que nunca debe perderse y hoy le traemos una receta especial que no solo proporcionará energía y vitalidad, pero también acelerará su proceso metabólico y digestivo.
Receta:
Ingredientes:
- 300 ml de yogur natural,
- 100 ml de agua
- 2 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharada de linaza molida
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 7 ciruelas
Modo de preparo:
Ahora, el método de preparación es bastante simple, pero debe prepararlo durante la noche para que, al día siguiente, pueda continuar comiéndolo.
En una cacerola vierta la cantidad especificada de agua y agregue las ciruelas a ebullición durante unos 10 minutos.
Mientras estos hierven, en un tazón mezclarás bien todos los ingredientes y murciélagos especificados para que estén perfectamente unidos entre sí.
Cuando termine el tiempo de ebullición de las ciruelas, retírelas de la sartén, córtelas en trozos pequeños y agréguelas a la mezcla, bátalas nuevamente y ponga la mezcla en el refrigerador.
Luego, a la mañana siguiente, retire el recipiente del refrigerador y vaya a desayunar con su nueva comida como de costumbre. Intenta consumir esta receta todos los días como un hábito, de esta manera tu vida será un poco más saludable.
Es importante tener en cuenta que este desayuno debe ir acompañado de alimentos saludables, es decir, durante el día, evite comer demasiadas grasas o alimentos fritos e intente realizar al menos una rutina de ejercicios.
Este desayuno totalmente equilibrado le proporcionará suficiente energía para llevar a cabo todas sus actividades diarias, mejorar su proceso metabólico y digestivo, aumentar la limpieza del hígado y la quema de grasas y toxinas que se pueden almacenar en el cuerpo gracias al consumo de alimentos grasos.
