Si tienes exceso de grasa corporal, especialmente grasa visceral, la que compromete la salud de tus órganos internos vitales, esta increíble receta de dos ingredientes te ayudará a deshacerte de ella en menos de dos semanas. A pesar de que elimina la grasa por sí sola, esta bebida para quemar grasa es aún más eficaz cuando se combina con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios regular.
Lo mejor de todo es que está hecho de solo 2 ingredientes que probablemente tengas en tu refrigerador.
Ingredientes:
- 400g de raíz de apio
- 1 kg de limones
Direcciones:
Rallar la raíz de apio y añadirla a 2 litros de agua filtrada. Agregue un poco de cáscara de limón rallada a esto. Cocine durante 20 minutos, luego deje enfriar durante 5-6 horas.
Exprime el jugo de 1 kg de limones y añádelo al apio nabo hervido. Mezclar bien antes de colar el líquido. Almacenar en una botella de vidrio y conservar en el refrigerador para una vida útil más prolongada.
Utilizar :
Consumir antes de las comidas 3 veces al día. Beba aproximadamente 1 dl a la vez. Si el sabor es demasiado fuerte, diluir con agua.
Beneficios para la salud del apio nabo
Una de las verduras más saludables, la raíz de apio es abundante en vitaminas A, C, K y E, aceites esenciales, caroteno, microelementos y otros nutrientes. Tiene una amplia gama de beneficios para la salud y los más importantes incluyen:
- Es bastante bajo en calorías; por ejemplo, 100 g de raíces contienen solo 42 calorías. Por otro lado, es rico en nutrientes vegetales, minerales, vitaminas y fibra dietética.
- Al igual que otras hortalizas de raíz, el apio nabo también contiene numerosos antioxidantes poliacetileno como falcarinol, falcarindiol, panaxydiol y metil-falcarindiol, todos los cuales tienen propiedades anticancerígenas y pueden proteger del cáncer de colon y la leucemia linfoblástica aguda, según varios estudios de investigación de científicos de la Universidad de Newcastle en Tyne.
- La raíz de apio es una excelente fuente de vitamina K; 100 g de raíz proporcionan casi el 34% de la ingesta diaria recomendada. La vitamina K es particularmente importante para la salud ósea porque mejora la mineralización ósea y promueve la actividad osteotrófica en los huesos. También se cree que reduce el daño cerebral neuronal en pacientes con Alzheimer.
- La raíz es abundante en algunos de los minerales esenciales, como fósforo, hierro, calcio, cobre y manganeso. El fósforo es necesario para el metabolismo celular, manteniendo el sistema tampón sanguíneo y la formación de huesos y dientes. El cobre apoya la inmunidad, previene la anemia y mejora el metabolismo óseo.
- Además, contiene algunas valiosas vitaminas del complejo B, como piridoxina, ácido pantoténico, niacina, riboflavina y tiamina; Se encuentran cantidades moderadas de vitamina C en la raíz de apio fresca.