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Batido de avena para bajar de peso en 1 semana!

Batido de avena para adelgazar en 1 semana de forma sencilla y natural. Además, la avena es uno de los mejores cereales que existen para perder peso, ya que es la mayor cantidad de proteínas, tiene poca grasa y no aporta colesterol. Además, tiene una serie de propiedades nutricionales que permitirán que nuestro cuerpo funcione al 100% y sea mucho más digestivo que otros granos.

En este sentido, tiene mucha fibra, minerales y vitaminas que nos dan energía y tienen un efecto saciante, evitando así la tentación de picar entre comidas.

Es perfecto para las personas que se cansan con frecuencia, tienen mucho sueño o están en situaciones estresantes todo el tiempo.

Además de estas propiedades, los jugos, licuados y licuados son el alimento ideal para hacer que esta solución sea fácil, rápida y conveniente. Solo tienes que poner los ingredientes en la licuadora, triturar y dejar.

Por otro lado, los batidos, especialmente aquellos hechos con agua o leche desnatada, proporcionan una sensación de saciedad sin proporcionar grandes dosis de calorías (ideal si desea obtener un déficit de calorías como una forma de perder peso).

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Estos batidos se recomiendan para comer avena en el desayuno, especialmente aquellos que son más enérgicos y con mucha fruta dulce, pero también pueden ser una gran cena nutritiva para reemplazar una comida abundante.

Avena y manzanas para bajar de peso:

Ingredientes:

  • 125 gramos de avena.
  • Dos manzanas verdes
  • El jugo de un limón.
  • Medio litro de agua

Modo de preparo:

  • Pelar las manzanas y quitar el centro con las semillas.
  • Los cortamos y los ponemos en la licuadora junto a la avena, el jugo de limón y el agua.
  • Trituramos y agregamos un poco más de agua si es demasiado espesa para nuestro gusto.
  • Es mejor tomarlo de inmediato, porque si lo almacena en el refrigerador, perderá parte de su valor nutricional.